Jak víte, pitná voda je nejrychlejším a nejpřirozenějším způsobem, jak detoxikovat své tělo, ale v kombinaci se zeleninou a ovocem to funguje ještě lépe.
Ne nadarmo se říká, že bychom měli spotřebovat nejméně 1,5 litru vody denně. Pomáhá nám to eliminovat např. toxiny nahromaděné během dne.
Výzkum ukazuje, že pitím studené vody můžeme spálit až o 70% více kalorií. Pro zvýšení účinku vody je vhodné do ní přidat vhodné složky. Zde jsou 2 tipy, které vám pomohou zhubnout rychleji.
1. 3-5 plátky okurky, půl plátky citronu, 1/4 pomerančové plátky, čerstvé lístky máty, přibližně 1 litr vody.
Okurka má kromě protizánětlivých účinků také močopudný účinek , který zabraňuje zadržování vody v těle. Obsahuje také draslík, díky čemuž je regulován krevní tlak . Citron, pomeranč a máta usnadňují trávení, potlačují chuť k jídlu a zabraňují zácpě . Máta také pomáhá zklidnit křeče žaludku.
2. Litr vody, plátek citronu, 1-2 jahody, polovina nakrájeného jablka, 1/4 lžičky skořice, několik lístků máty.
Díky této sladké kombinaci se zlepší krevní oběh a upraví se také hladina cukru v krvi . Kromě toho se zbavíte žaludečních křečí nebo problémů se zácpou.
Nápoje také skvěle působí na pokožku. Stejné ovoce lze nalít do 2-3 dávek vody.
Máte vlastní recepty na detoxikační nápoje ? Pokud ano, sdílejte je.
Viz také: Jak bezbolestně změnit letní stravu?
Zdroj: www.stethnews.com