Beta-karoten způsobí, že naše opálení vydrží déle a bude intenzivnější. Kromě toho zabrání spálení a změně barvy. Opalovací prášky jsou tedy velmi efektivní, ale neberte je příliš!
Pilulky na bázi betakarotenu jsou skvělé pro lidi, kteří nemohou opálit nebo mít velmi světlou pleť. Navíc zjemní, zjemní a zvlhčí pokožku. Pokud však začneme brát hodně beta karotenu, může kůže zžloutnout! Nezapomeňte tedy začít s doplňováním dva týdny před opalováním a dokončit jej až o týden později.
Co je beta karoten?
Beta-karoten je sloučenina patřící mezi karotenoidy, tj. Červené, oranžové a žluté rostlinné pigmenty. Je to také provitamin A , takže jeho užívání pomůže doplnit nedostatky vitamínů a mít pozitivní účinek na celé tělo.
Beta-karoten má schopnost usadit se v epidermis, tedy jeho nejoblíbenější akce, tj. Opalování . Kromě toho má velký vliv na vzhled naší pokožky. Reguluje činnost mazových žláz a regeneruje pokožku, čímž zabraňuje suchu a nadměrné keratóze epidermis.
Viz také: Jak rychle opálit a nezničit kůži?
Jak opalovací prášky fungují?
Beta-karoten se ukládá v epidermis, díky čemuž prodlužuje trvanlivost opálení a zrychluje opálení pokožky . Kromě toho snižuje riziko spálení kůže a opálení pokožky. Nezapomeňte však, že byste měli používat opalovací krém. Odhaduje se, že beta-karoten chrání pokožku na kosmetické úrovni pomocí 2-3 SPF.
Opalovací prášky s beta-karotenem ztmavnou naši pokožku i bez opalování ! Složka stimuluje melanocyty k produkci melaninu, což vede k jemnému ztmavnutí kůže.
Opalování s doplňkem beta-karotenu nejen předchází popáleninám, ale také zabraňuje zbarvení pokožky. Navíc je to silný antioxidant, který neutralizuje negativní účinky slunečního světla a zpomaluje proces stárnutí kůže. Stojí za to užívat tablety na opalování, i když nemáte problémy s opalováním, ale chcete, aby slunění nepoškozovalo vaši pokožku.
Je beta-karoten v tabletách stejně účinný jako přírodní?
Je samozřejmě mnohem zdravější konzumovat beta-karoten ze zeleniny a ovoce. Mají také mnoho dalších vitamínů a přísad, které mají pozitivní vliv na tělo a vzhled. Chceme-li jednat rychle, budou účinnější tablety na opalování beta-karotenu . Obvykle mají dost provitaminu A, které by bylo obtížné brát v pravidelných jídlech nebo džusech. Neměly by se však užívat během těhotenství, protože nadměrný provitamin A může nepříznivě ovlivnit plod.
Největší beta-karoten lze nalézt v:
- žluté a oranžové ovoce a zelenina: mrkev, paprika, meruňky, dýně, broskve, pomeranče,
- tmavě zelená zelenina: špenát, brokolice, kapusta, šťovík, zelené fazolky.
Beta-karoten se nejlépe vstřebává do těla, pokud jsou produkty v tekuté formě. Nejlepší je tedy z nich připravovat čerstvé zeleninové a ovocné šťávy.
Přečtěte si také: Vitamin A na obličej - jak to funguje a jak se používá?
Kdy začít s doplňováním beta-karotenovými činicemi?
Doplnění betakarotenu by mělo začít nejméně 14 dní před plánovaným opalováním . Neměli byste zveličovat počet tablet na opalování nebo je užívat po celý rok, protože nadbytek provitaminu A může vést ke žloutnutí kůže. Proto užíváme beta-karoten 1-2krát denně, 2-3 týdny před opalováním, během opalování a týden po opalování , abychom zachovali hnědou barvu pokožky.