Antioxidace je proces, který zpomaluje proces stárnutí pokožky a chrání ji před škodlivými vnějšími faktory. Jak antioxidanty fungují a jak je používat?
Antioxidace je proces, který je nesmírně důležitý pro udržení dobrého stavu pokožky. Antioxidanty, jako například vitamíny C, E a beta-karoten, chrání pokožku před škodlivými účinky UV záření, snižují nevzhledné zabarvení a aktivují produkci kolagenu. Nejedná se však o jediný účinek antioxidantů v kosmetice. Abychom si užili mladou a hladkou pokožku co nejdéle, měli bychom na ni působit jak zvenčí, tak zevnitř.
Co je to antioxidace?
Antioxidace je proces neutralizace volných kyslíkových radikálů a prevence škodlivých oxidačních procesů v těle. Navíc antioxidace zabraňuje zánětu.
Volné radikály způsobují oxidaci, která vede k destrukci struktur kožních buněk. Při tomto procesu jsou elastinová a kolagenová vlákna poškozena. To vede k rychlému stárnutí kůže a někdy k rozvoji kožních onemocnění, jako je psoriáza nebo ekzém.
Antioxidanty v kosmetice
Antioxidanty v kosmetice :
- zpomalení procesu stárnutí kůže,
- snížení rizika kožních onemocnění,
- proti vráskám,
- protizánětlivý,
- ochrana pokožky před slunečním zářením,
- zabraňuje zabarvení kůže.
Antioxidační sloučeniny se používají v krémech na obličej a ruce a tělové vody. Nejvyšší účinnost se projeví při nízkých koncentracích.
V kosmetice se používají následující antioxidanty :
- koenzym Q10,
- antioxidační vitamíny - vitamíny C, E, beta-karoten,
- kyselina lipoová,
- enzymové proteiny,
- quercetin,
- semena hroznů.
Viz také: Sérum s vitamínem C pro obličej (Žebříček).
Jsou netoxické antioxidanty, snášejí pokožkou a jsou odolné vůči vnějším faktorům, jako je chemická, fyzikální nebo zvýšená teplota.
Kosmetika s antioxidanty by měla být používána jako součást každodenní péče. Jsou určeny pro lidi starší 25 let . Jsou ideální pro majitele všech typů pleti, ale zejména pro akné a zralou pleť. Antioxidanty by se měly používat po celý rok, se zvláštním důrazem na to, kdy je naše pokožka vystavena UV záření. Jsou doporučovány pro lidi, kteří často zůstávají na slunci, kouří cigarety a jsou vystaveni toxinům a smogu.
Přečtěte si také: Co jsou antioxidanty a volné radikály?
Antioxidační strava
Stav naší pokožky je ovlivňován nejen kosmetikou, ale také způsobem, jakým se živíme. Antioxidační strava výrazně zpomalí proces stárnutí kůže a chrání nás před zánětem. Nejprve bychom se měli vyhýbat potravinám, které produkují nejvíce volných radikálů.
Jedná se o vysoce zpracované produkty, jako například :
- hotová jídla,
- Fast Food,
- mražené potraviny,
- sladké a slané občerstvení,
- potraviny smažené v oleji.
Pokud chceme tělu poskytnout správné množství antioxidantů, měli bychom se zaměřit na zdravou a rozmanitou stravu bohatou na zeleninu a ovoce. Základními složkami takové stravy jsou citrusové plody, tj. Zdroj vitamínu C a flavonoidy, a bobule, včetně chokeberry, borůvek a ostružin. Zajímavé je, že jedním z nejúčinnějších antioxidantů je resveratrol , který se nachází v hroznech. Nejvyšší koncentrace této látky je v červeném víně. Z tohoto důvodu se doporučuje vypít denně jednu sklenici suchého červeného vína. Zelenina je také bohatým zdrojem antioxidantů. Zvláštní pozornost bychom měli věnovat výrobkům, jako je mrkev, špenát, sladké brambory, brokolice a dýně.