Proč je nutné pít hodně vody na dietě? Naše tělo se skládá z více než 65 procent vody. Pití je důležité nejen při stravě, ale také denně. Lidé, kteří se nesnaží zhubnout, by měli také pít vodu.
Nedostatečná hydratace těla může mít za následek narušení metabolismu a zhoršení čištění toxinů v těle.
Kolik vody potřebujete k pití?
Čím více tím lépe! Měli byste pít nejméně 2 litry vody každý den a ještě více v horkém počasí! Pitná voda zlepšuje metabolické procesy a čistí tělo, takže byste ji měli během dne určitě co nejvíce pít.
Vezměte s námi týdenní výzvu: 8 sklenic vody denně!
Vytiskněte obrázek výše a sledujte denní příjem tekutin. To vám pomůže vytvořit správné návyky. Po týdnu můžete tuto výzvu přijmout znovu!
Připojte se k naší akci na facebooku!
Grafika ke stažení ve větší velikosti: