Stále populárnější termín „pomalý život“ může naznačovat, že každodenní úkoly, často prováděné ve spěchu a stresu, by měly být prováděny pomaleji. Nic nemůže být špatnější - říká Joasia Glogaza, autorka nově vydané knihy „Pomalý život. Zpomalte a začněte žít. “ Žije ve svém vlastním rytmu a v souladu se sebou samým. Ale nejsou to jen prázdná slova, která do našeho každodenního života stejně nepřinesou nic? Asie, která učinila svůj život „pomalým“, tvrdí, že to tak není. Musíte jen vědět, jak to udělat. A co je nejdůležitější - musíte chtít.
Agata Olejniczak: Zdůrazňujete, že pomalý život znamená žít ve vašem vlastním rytmu a v harmonii se sebou samými. Teoreticky tomu rozumím, ale prakticky mě zajímá, jestli opravdu vím, co tím myslíš ...
Joanna Glogaza: Je to o zastavení na chvíli a přemýšlel, proč opravdu děláme všechny aktivity během dne. Děláme spoustu věcí na autopilotu, s hybností, jen proto, že jsme je vždy dělali. Tlak prostředí, názory přátel a návrhy rodin nás tlačí k části. Pro jednu osobu může zavedení myšlenky „slov“ do života znamenat vzdání se nepopulárního víkendového nakupování ve prospěch opuštěného koníčka, na který „nebyl čas“. Pro jiného to bude věnovat časná dopoledne učení se programování, a v důsledku toho se kariérní změna pro tuto osobu stane mnohem více vzrušující.
AO: Pomalý život mi připomíná typický obraz, který byl nedávno v médiích často popsán, například: „Opustil práci ve společnosti a šel na venkov, aby choval zvířata“. Mnoho lidí uvízlo v obtížných a stresujících pracovních příležitostech z běžných důvodů (děti, půjčky atd.). Jak se může jejich pomalý život týkat?
JG : Je to mýtus. Nemusíte opustit svou práci, abyste žili v harmonii se sebou samými. Chov zvířat na venkově může být navíc stejně nešťastný jako nejvíce frustrovaný firemní zaměstnanec. Jde o to, uspořádat svůj každodenní život tak, aby nám sloužil co nejlépe. Přemýšlejte o tom, co nám dává smysl a naplnění, a poté se ujistěte, že máte čas se na tyto činnosti soustředit - mimo jiné tím, že odstraníte rozptýlení, včetně těch, které se skrývají na internetu.
Naučte se pracovat čestně a soustředěně, abyste mohli odpočívat bez lítosti. Trávte čas tak, jak se nám nejvíce líbí, aniž bychom přemýšleli, zda je v tuto chvíli skutečně módní.
Přečtěte si také: Svatba v černých šatech. Blogger porušil tradici
AO: Mnoho lidí může říci, že můžete žít „zdarma“, protože nemáte práci na plný úvazek. Nikdy jsi nepracoval. Mezitím normální člověk, jako jsem já, chodí do práce v 9 (ráno se vykoupat, sníst snídani a dostat se tam, musím vstát kolem 6: 30/7: 00), vrací se kolem 6:00. Až do 22: 00/23: 00, když jdu spát, nebudu moc schopen. Chtěl bych: jít zaběhat, jíst zdravou večeři, vařit večeři na zítřek, učit se cizí jazyky, číst hodnotnou knihu a samozřejmě uklízet, nemluvě o běhu věcí v počítači. Jak to udělat?! Nebudu zmiňovat lidi, kteří mají rodiny, děti. Je zábavné mluvit o módním pomalém životě, ale pravděpodobně dlouhou cestu od vývoje teorie k praxi ...
JG: Je pravda, že jsem nepracoval. Strávil jsem přesně tři měsíce ve své kancelářské práci, na stáži a zjistil jsem, že to nebylo pro mě. Ale byl to můj vlastní šéf, který mě naučil, jak se organizovat a bojovat jako lev za svůj volný čas. Nejpracovanější, vyhořelé a vyčerpané lidi, které znám, jsou ti, kteří řídí vlastní podnikání. Když sami zvládnete svůj čas, je opravdu těžké stanovit hranici mezi efektivní prací a 100% relaxací. Trvalo mi několik let, než jsem se to naučil, a já se stále ztratím.
A když se dostaneme do správné části vaší otázky, říká se, že můžeme v životě udělat téměř cokoli, ale nemůžeme dělat všechno . Alespoň ne všechny najednou. Většina lidí má příliš mnoho věcí, aby dělala, dělala všechno a nakonec nebyla s ničím spokojena. Plánováním toho, že kromě práce na plný úvazek provedeme maratón, staneme se šéfkuchaři, naučíme se nový jazyk, učíme se nový grafický program a každý den čistíme dům, abychom zahanbili dokonalou hospodyňku, a to vše během následujících šesti měsíců zklame. Je lepší vybrat jednu nebo dvě věci, na kterých nám v tuto chvíli nejvíce záleží, a soustředit na ně vaši energii.
Přečtěte si také: Blogger Ola Szepczyńska: „Nikdo by neměl být potlačován kvůli líčení
AO: A co vaše každodenní povinnosti?
JG : Samozřejmě existují věci, které je třeba udělat - bylo by těžké přestat jíst, ukončení cvičení také není dobrý nápad. Zde se uklánějí k dobré organizaci a učení se pustit. Můžete si vařit jídlo na pár dní dopředu - já a já jsem potěšen. Kromě toho nakupuji potraviny online podle předem připravených seznamů, které odpovídají receptům, které chceme tento týden jíst. Organizaci tohoto systému mi chvíli trvalo, ale teď nakupuji každý týden za čtvrt hodiny . Můžete jezdit na kole do práce, číst na tramvaji nebo poslouchat zvukovou knihu v autě. Přestaňte žehlit a nakupujte oblečení vyrobené z nemačkaných látek, sdílejte povinnosti, něco někomu zadávejte externě.
Každopádně si často myslíme, že nemáme čas - instalace pluginu, který sleduje naši aktivitu na internetu, často ukazuje, že se nám nějak podařilo ušetřit hodinu na Facebooku. A pokud uspěje, uspěje a ve věcech, které jsou pro nás opravdu důležité. Skutečným odborníkem v oblasti řízení času, zejména u žen, je Ola Budzyńska, známá jako Lady of Your Time, s níž jsem hovořil v jednom z rozhovorů ve své knize.
AO: Jak přestanu žít od víkendu k víkendu?
JG : Zvažovat, zda nám naše práce přináší radost a naplnění. A pokud ne, co s tím můžeme dělat. Možná postačí drobná vylepšení, například přesun na jiné oddělení nebo práce z domova jeden den v týdnu. Pokud ne, měli byste přemýšlet o jeho změně.
Rovněž stojí za to postarat se o drobné každodenní potěšení , nenechat oslavu jen pro velké okamžiky života. Dopřejte si masáž, navštivte moji babičku, dejte si kávu s kamarádkou za deštivého večera. Máme sklon (a „my“ mám na mysli většinou ženy) starat se o všechny ostatní, ale ne o sebe. Stále těžko chápeme, že pokud se cítíme spokojeni se životem, prospívá to i celé naše prostředí.
Přečtěte si také: DIY - jak začít? To je to, co Kasia Ogórek, autorka blogu Twój DIY
AO: Moje matka vždy říkala: čím více děláte, tím více času máte. Souhlasíte s tímto názorem? Pokud ano, jak byste jim to vysvětlili?
JG : Trochu tak často se stává, že čím více času musíme splnit, tím déle se prodlužuje. Ale nepřekračujte to. Než něco uděláme, stojí za to odpovědět na otázku, proč opravdu děláme to, co děláme, a zda nás to přibližuje našim cílům. Co když tedy triumfálně odstraníme ze seznamu dvacet úkolů, pokud nám nijak neslouží? Nejsou to ti nejrušnější, kdo vyhrávají, ale ti, kdo pracují moudře, moudře plánují a důsledně podnikají další kroky správným směrem. Je velmi nepříjemným zážitkem si uvědomit, že i když jsme pracovně vylezli na všechny příčky žebříku, opíral se o nesprávnou zeď.
AO: „Pomalý život je o žití v harmonii se sebou samým, nikoli o život pro show,“ píšete do své knihy. Jak velký mají podle vás lidé dnes problém s vychvalováním (hlavně na Facebooku) o tom, jak jsou v životě v pohodě? S čím to souvisí?
JG : Myslím, že lidé, kteří jsou příjemci tohoto obsahu, mají větší problém a porovnávají se bez reflexe s těmito idealizovanými částmi něčího každodenního života. Zapomínáme, že v sociálních médiích můžeme pozorovat jen malou část něčího života, obvykle nejokázalejšího. Nikdo neukazuje, že stojí v řadě na poště nebo v pytli s odpadky roztrhanými na schodech - a mohu vás ujistit, že se to stane i bloggerům a hvězdám Instagramu.
Přečtěte si také: Top8. Nejinspirativnější senioři na Instagramu
AO: Jaké další potíže / problémy přináší náš život ve spěchu?
JG: Vyvolává frustrace a vyhoření, které často kompenzujeme škodlivými návyky, zejména nadměrným konzumem. To nás nutí žít nedbale, chybí nám důležité okamžiky - jednou jsem mluvil s nově vytvořenou manželkou, která mi řekla, že si o její svatbě a recepci málo pamatuje. Ne proto, že by vypila příliš mnoho šampaňského, ale kvůli bláznivé přípravě a nereálným očekáváním. Byla tak opatrná, aby na fotografiích dopadly pečlivě vybrané podrobnosti, takže neměla čas žít jeden z nejdůležitějších dnů v životě.
AO: „Pomalý život není móda, je to nutnost“ - je to také věta z vaší knihy. Zní to strašidelně ... Co to znamená?
JG: Jen to, že nikdo nemůže jít na nejvyšší rychlost na neurčito. S takovým modelem života je stále více známek únavy, kdy se úspěch měří počtem odpracovaných hodin týdně a cenou nashromážděného zboží. Místní komunity se reaktivují, vytvářejí se společné zahrady a mezigenerační kavárny. Po letech oplocení na hlídaných statcích se chceme znovu bavit. Začínáme se dívat na Skandinávii, pokud jde o přístup k práci, pomalu si uvědomujeme, že více nemusí být nutně lepší.
AO: Je „pomalý život“ vášní? Někteří, přiznejme si to, ve skutečnosti nemají zájmy. Je to ostuda? Měli bychom je hledat násilím?
JG : I když máme často mylnou představu o vášni. Zdá se nám, že to musí být nějaká velkolepá činnost, a ochota k jejímu provedení by nás měla zevnitř spálit, že se v ní musíme na mnoho měsíců ztratit. Mezitím je nejdůležitější zjistit, co nám skutečně přináší radost a naplnění, a dělat tyto věci tak často, jak je to jen možné. Pokud to nevíme, musíme to zkusit - a to je samo o sobě hodně zábavy!
AO: Jaký je přístup k penězům v pomalém životě? Koneckonců, musíme žít a mít například příležitosti k prosazování našich vášní. Na druhou stranu pravděpodobně řeknete, že nejsou tak důležité. Mýlím se?
JG : Mýlíš se! Peníze jsou velmi důležité. A nejde ani o to, kolik vyděláváme, ale jak je spravujeme. Úspory a tzv. Bezpečnostní polštář mají zásadní dopad na naši kvalitu života a klid mysli. Nemusíme zdůrazňovat, za co zaplatíme náhlému nákladu automechanikovi, můžeme se kdykoli odjet od našeho partnera, který s námi špatně zachází, nejsme závislí na emočně nevyváženém šéfe.
Je to vše spojeno dohromady. Je rozhodně snazší naučit se šetřit, když nekupujeme zbytečné pomůcky a návštěva nákupního centra není naším výchozím způsobem, jak strávit víkend. A tomu se zase snáze vyhneme, když víme, co je pro nás opravdu důležité, a pravidelně si dáváme naše oblíbené potěšení, bez ohledu na to, zda je to bláznivý večer s přáteli, přikrývkou, čajem a knihou.
AO: Jak byste shrnul pomalý život do jedné věty (vím, že to bude těžké)? Možná se pokusím nejprve: méně, lépe, přesněji.
JG : Přidám ještě jednu: pečlivěji, v harmonii se mnou, bez toho, abych pod tlakem.
* Joanna Glogaza - od roku 2008 provozuje blog Style Digger, který je určen ženám, které si cení dobrého života a plně jej využívají. Trénován jako sociolog a trendový prediktor žije ve Varšavě se svým adoptivním psem Chrupkem. Autor dvou knih: „Pomalá móda. Světová revoluce“ a nejnovější „Pomalý život. Zpomalte a začněte žít“.