Chladné měsíce nejsou dobré pro naši pokožku. Na podzim a v zimě se na naší tváři mohou častěji objevovat pupínky, suchá kůže a vrásky.
Pokud jste se s loučením rozloučili, máte pro vás hrst špatných zpráv - probíhající podzim a nadcházející zima mají více nedostatků, než jste si mysleli. Chladné měsíce znamenají nejen kratší dny a nižší teploty. Váš stav kůže se může v následujících měsících výrazně zhoršit . A to vše kvůli změně ročních období!
Fotografie: iStock
Co se stane s pokožkou na podzim a v zimě?
Jak se mění roční období, mění se nejen počasí nebo délka dne, ale také náš životní styl. Jak víte, ta má obvykle větší vliv na stav naší pokožky než aura nebo kosmetika. Životní styl je způsob, jakým jíme, jak trávíme volný čas a jak pečujeme o naši pokožku. Bohužel, podzim a zima způsobí, že se všechny tyto aspekty našeho života změní k horšímu ...
Jak zima poškozuje pokožku?
Nemyslím si, že by někdo měl být přesvědčen, že nízké teploty venku a horký vzduch v místnostech vytápěných radiátory jsou škodlivé pro pokožku. Rychlé změny teploty u lidí s cévní pletí zintenzivní erytém. Každý však bude mít pocit, že jejich pokožka je suchší a citlivější .
Nebezpečné horké koupele a sprchy
Čím chladnější je, tím více musíme být v teple. Obvykle se myjeme mnohem teplejší vodou než na jaře nebo v létě. Vážnou chybou je obávat se horké vody ve sprše nebo lenošení ve vaně, ve které můžete připravovat čaj. Voda, jejíž teplota přesahuje 37 stupňů Celsia, poškozuje přirozenou lipidovou bariéru pokožky. To znamená, že pokožka ztrácí vodu (vysychá), stává se mastnější a rychlejší vrásky a je více vystavena útokům bakterií a virů.
Trénink odložen do jara
V zimě a na podzim je pro nás mnohem snazší vzdát se pravidelného cvičení. Protože kdo chce jít do posilovny nebo se zaběhat ve tmě, v dešti nebo kousavě studené? Bohužel nedostatek pohybu znamená nejen ukládání tuku, na které si v létě budeme bolestně vzpomínat! Pravidelným cvičením zlepšujeme krevní oběh v těle. To znamená, že všechny tkáně - včetně kůže - dostávají více živin a kyslíku. Když jsme se vzdali cvičení, kůže, zejména obličej na tváři, ztratila svou záři a zčervenala .
Léčí poškození kůže
Když ztmavne a zchladne, vzdáme se nejen cvičení, ale také horšího. Koncem léta ztratíme přístup k čerstvé sezónní zelenině a ovoce bohatému na vitamíny. Kromě toho se často snažíme zlepšit náladu potlačenou nedostatkem světla a hledat nezdravé občerstvení. V dlouhodobém horizontu sladkosti nejen nepomáhají vyrovnat se s podzimním nebo zimním bluesem, ale také poškozují pokožku. Protože cukr, který obsahují, nejen zhoršuje akné, ale také způsobuje, že naše pokožka ztratí pružnost a zrychluje vrásky .
Filtrovat nejen v létě?
Kratší dny a zamračená podzimní / zimní obloha činí naši rezignaci na ochranu před sluncem nejospravedlivější. Mezitím mraky UVA paprsky vůbec neobtěžují! Tento typ slunečního záření proniká do mraků, skla a epidermis a způsobuje na dermis chaos. Díky UVA pokožka nejen stárne rychleji , ale také se na ní mohou objevit rakoviny.
Pokud chcete přežít až do jara, aniž byste si otírali krásu, musíte jíst zdravě, pravidelně cvičit, vyhýbat se horkým koupelím a sladkým občerstvením a používat kosmetiku s UV filtry. To budou naše zimy naše priority.
A jak se staráte o kůži v chladných měsících?