Rosacea vyžaduje správné zacházení a péči. Dieta je také důležitá! Špatný bude akné zhoršovat a ten správný určitě sníží jeho obtíže ...
Rosacea je extrémně problematické kožní onemocnění. Papule a záněty známé z jiných forem akné jsou doprovázeny erytémem, který je obtížné skrýt . Farmakologická léčba a náležitá péče mají v růžovce velký význam. A správná strava z nich učiní ještě efektivnější.
Rosacea - strava
Pokud však osoba s růžovkou nejedí správně, nejen že nedokáže vyléčit svůj stav, může dokonce očekávat, že se její příznaky zhorší . Nedostatečná strava způsobí, že její tvář bude červenější a objeví se mnoho dalších hrudek a hnisavých pupínků. Co tedy nejíst s růžovkou?
Strava, která zhoršuje rosacea
Příznaky růžovky se zhorší v důsledku konzumace potravin s vysokým glykemickým indexem (GI) a potravin, které okyselují tělo . Výrobky s vysokým GI zvyšují hladinu cukru v krvi a následně zvyšují sekreci mazu. A když je kůže mastná, póry se ucpávají a bakterie, které způsobují zánět, se množí. Výsledkem je, že se na tváři objevuje více pupínků a černých teček. Jedním z příznaků okyselení těla (narušení jeho acidobazické rovnováhy) jsou kožní problémy.
Proto by se lidé s růžovkou měli vyhýbat potravinám s vysokým glykemickým indexem :
- cukroví,
- vysoce zpracované jídlo (hranolky, párky, majonéza, snídaňové cereálie),
- bílý chléb,
- bílá rýže,
- pšeničné těstoviny.
S rosacea byste se také měli vyhnout jídlu, které okyselí tělo :
- maso a uzeniny,
- mléčné výrobky,
- vejce,
- černý čaj a káva,
- bílý chléb,
- cukroví,
- droždí
- slaná jídla,
- alkohol
Dieta ke snížení rosacea
Pokud chcete snížit obtíže růžovky nebo ji dokonce vyléčit, měli byste si vybrat jídlo s nízkým glykemickým indexem a dodržovat tzv. Zásaditou stravu (jíst 80 procent alkalických produktů a 20 procent kyselých potravin).
Mezi produkty s nízkým indexem GI patří:
- cereálie,
- celozrnné těstoviny,
- celozrnný chléb,
- luštěniny (čočka, hrách, fazole),
- květák, pepř a mrkev.
Při péči o acidobazickou rovnováhu v těle byste však měli jíst velká množství:
- stonek a listová zelenina (celer, kapusta, čekanka, petržel, rukolou, jehněčí salát),
- rajčata,
- papriky,
- lilek a cuketa,
- kořenová zelenina (červená řepa, mrkev, petržel, celer, ředkev),
- bylinky (pažitka, tymián, majoránka, oregano).
Pokud chcete ovládat růžovku, musíte správně jíst. Správná dieta proti akné by však měla být doprovázena změnou životního stylu. Stav pleti se také zlepšuje díky lepšímu nočnímu spánku a méně nervům.