Citronová voda usnadňuje hubnutí a zpomaluje stárnutí kůže. A to není konec jeho výhod!
Nemusíte jít na přísnou stravu, abyste zhubli, zlepšili stav pokožky a zlepšili imunitu . Začněte každý den sklenicí vody s citronovou šťávou! Beyoncé, Naomi Campbell a Gwyneth Paltrow to pijí každý den z nějakého důvodu. Zkontrolujte, proč byste to měli také udělat!
Fotografie: iStock
Voda s citronovou šťávou - vlastnosti
Voda s citronovou šťávou je nízkokalorický osvěžující nápoj, který při pravidelném pití přináší tělu mnoho výhod. Vitamín C v něm obsažený zvyšuje naši imunitu a činí nás méně vystavenými bakteriálním infekcím nebo virům . Na druhé straně kyselina citronová v citronové šťávě zabraňuje vázání vápníku a tvorbě ledvinových kamenů a pomáhá při léčbě ledvinových kamenů.
Vitamín C obsažený v citronové šťávě spolu s dalšími antioxidanty - flavonoidy chrání buňky těla před poškozením volnými radikály . A volné radikály jsou zodpovědné za urychlení stárnutí kůže. Je to kvůli nim, že ztrácí svou pružnost a objevují se na něm vrásky a rýhy.
Pití sklenice vody s citronovou šťávou na lačný žaludek se cítíte plný a ztratíte nutkání se přejídat. Citron vděčí za tuto vlastnost přítomnosti pektinů, které kromě zajištění pocitu sytosti zabraňují špičkám v hladinách glukózy . Voda s citronovou šťávou díky vláknině, která obsahuje, také zlepšuje trávicí systém.
Jak připravit vodu s citronovou šťávou?
Nalijte šťávu z alespoň poloviny středně velké citrony do sklenice vody při pokojové teplotě . Můžete také diverzifikovat chuť tohoto nápoje a zvýšit jeho terapeutický účinek přidáním dalších přísad. Zvláště doporučujeme oblíbený nápoj Julie Wieniawa, který začíná každý den sklenicí vody s manuka medem, špetkou kajenské pepře a citronovou šťávou.
Aby nedošlo k poškození zubů a nevystavení zubního kazu, měla by se voda s citronovou šťávou vypít skrz slámu - nejlépe opakovaně použitelnou.