Vitamin D: Proč je potřebný u kojenců a batolat? Jaká je rizika jejího nedostatku? Jak mohu dát vitamín D?
Vitamín D hraje v lidském těle důležité funkce: ovlivňuje vstřebávání vápníku - důležité složky kostí a zubů, podporuje imunitní systém, nervový systém a dokonce i oběhový systém.
Vitamin D se nazývá „sluneční vitamín“, protože se tvoří v kůži působením slunečního záření. Chráníme kojence před přímým vystavením slunci, proto si pamatujte na odpovídající úroveň vitamínu D.
V našem klimatu je správné množství vitamínu D vyráběno pouze v období od března do září , s plným slunečním zářením 10 až 15. Pokud dítě celou dobu není na slunci, měl by navíc dostávat vitamínové doplňky.
Dávkování vitamínu D pro děti
- Doporučený denní příjem vitaminu pro novorozence a kojence je 400 mcg / den . Předčasně narozené děti mohou potřebovat dokonce dvakrát tolik - dávka je individuálně stanovena pediatrem.
- Pokud matka užila tento vitamín během těhotenství, mělo by být dítěti podáno kapky vitamínu D ve třetím týdnu života, a pokud ne, od 7. dne.
- Kojená miminka by měla obdržet další doplněk - mateřské mléko obsahuje málo vitamínu D, ale lépe se vstřebává než uměle podávané
- Kojenci krmení modifikovaným mlékem nemusí dostávat další doplňky, protože mléko je obohaceno o vitamín D. Kojenci krmení smíšeným způsobem mohou potřebovat kapky vitamínu D - zde je dávka stanovena také pediatrem.
Jak dlouho mám brát vitamín D?
- Dříve se věřilo, že kojencům by měl být podáván vitamín D až do věku 2-3 let. Nyní však dětští lékaři doporučují, aby děti užívaly vitamín během období intenzivního růstu , tj. Až do 16 nebo dokonce 18 let věku .
- Během celého období růstu dítěte by měl dostávat stejné množství: 400 mcg vitamínu D denně.
- Množství podaného přípravku by mělo být vždy konzultováno s pediatrem!
- Novorozencům a dětem je nejlépe dávat vitamín v kapkách nebo ve formě tobolek : musíte kroužit a odtrhnout špičku tobolky a vytlačit obsah přímo do úst dítěte.
- Staršímu dítěti může být podáván vitamín D ve formě žvýkaček, pastilek nebo kapek.
Přípravky s vitamínem D pro děti:
VitBaby D, twist-off tobolky, 9 PLN / 30 ks, Juvit Gumisie s vitamínem D3 a vápníkem, jahodovou příchutí želé, 16 PLN / 30 ks, Bioaron D, kapky s vitamínem D pro kojence, 10 PLN / 30 ks, D- Vitum Vitamin D pro kojence, twist-off kapsle, 14 PLN / 36 ks + 6 ks, VitaDerol Forte, vitamín D 800, twist-off kapsle, 25 PLN / 30 porcí, Vita D, kapsle s vitamínem D pro kojence, 14 PLN / 30 ks, D Kidus, jogurt a banánové medvídky, 23 PLN / 20 ks, Omegamed Baby + D, prášek pro kojence a děti, 29 PLN / 30 sáčků.
Nedostatek vitamínu D u dítěte - jaké je riziko?
- Nedostatek vitamínu D v kojeneckém věku může přispívat k rozvoji ireverzibilních vad držení těla (křivice) a v budoucnosti - k osteoporóze .
- Mezi příznaky nedostatku vitamínu D u dítěte patří nervozita, zácpa, nadměrné pocení, abnormální tvar kosti, křivé nohy a tetanie - nadměrné svalové napětí spojené s chvěním rukou.
- Studie provedená v letech 2020–2021 odborníky z Dětského zdravotního památkového ústavu ve spolupráci s Nadací NUTRICIA odhalila vysoké nedostatky vitaminu D u polských dětí. Až 19% kojenců ve věku 6 měsíců a 32% dětí ve věku 12 měsíců má nedostatek vitaminu D v těle!
- Problém nedostatku vitaminu D se zvyšuje s věkem dítěte, o čemž svědčí studie provedená v letech 2020–2021 Institutem matky a dítěte ve spolupráci s NUTRICIA Foundation. Ukazuje, že až 80% dětí ve věku 1-3 let má stravu s nedostatkem vitamínu D.