Novým rokem jsme si stanovili ambiciózní cíle. Jak v nich vytrvat? Tajemství úspěchu spočívá v jednoduchosti! Objevte pět nenáročných aktivit, které vaší pokožce pomohou znovu získat krásu a zdraví v letech 2020–2021.
Používejte krémy s UV filtrem
Základní prevencí kožního fotografování je celoroční používání opalovacího krému . To je důležité, protože UV záření způsobuje neviditelné poškození očí. Nadměrná expozice slunci, dokonce i v zimě, se mění uvnitř kožních buněk a poškozuje jejich DNA. - Vědecký výzkum prokázal, že použití filtrů s filtrem zabraňuje fotografickým procesům a snižuje riziko rakoviny. Ideální příprava je označena symbolem SPF 50+. Měl by být používán po celý rok, říká Karolina Kopeć-Pyciarz, MD, PhD, dermatolog v Dermamed Estetical Medicine and Laser Therapy Centre ve Vratislavi.
Změňte svůj jídelníček na ten, který je dobrý pro vaši pokožku
O svou pokožku se můžete postarat tak jednoduchou činností, jako je správně vyvážená výživa. Stojí za to po celý rok středomořská strava , která je bohatá na zeleninu, ryby a mořské plody a má nízký obsah červeného masa. Důležitými prvky jsou olivový olej, obilná zrna, ořechy. Ovoce, které je přirozeným zdrojem antioxidantů, je také cenné: meruňky (vitamín A), citrusové plody (vitamín C), mango (karotenoidy), meloun (lycopeny). Tím se sníží oxidační stres kůže (vyskytuje se pod vlivem volných radikálů), čímž se zpožďuje fotografování.
Provádějte denní samomasáž
Denní pětiminutová masáž obličeje při aplikaci krému nebo séra je skutečnou „nutností“. Zlepšuje krevní oběh a lymfodrenáž - díky tomu je pokožka lépe vyživována, pružnější a lymfatický systém účinně odstraňuje toxiny z těla. - Kosmetika se nejlépe nanáší jemnými krouživými pohyby - zdola nahoru, z vnějšku dovnitř. Plácujeme a masírujeme oblast kolem očí, ale nezapomeňte je protáhnout - to může prohloubit vrásky - říká Kamila Adryjanek, fyzioterapeutka v Dermamed Estetical Medicine and Laser Therapy Center ve Vratislavi
Postarejte se o potřeby pokožky
Ukázalo se, že i ty nejlepší krémy a ošetření se mohou ukázat jako neúčinné, pokud nejsou vybrány jednotlivě. Díky tomu je dobré poznat vaši pokožku v novém roce. - Počítačová analýza kůže Visia je dobrým zdrojem informací - vyšetření ukazuje známky stárnutí neviditelného pouhým okem, umožňuje předvídat problémy s nedokonalostmi, zlomenými kapilárami nebo změnou barvy, které se projeví pouze na kůži - vysvětluje Dr. Karolina Kopeć-Pyciarz.
- Díky tomuto vyšetření dermatolog účinně rozpozná problém a pacient získá neocenitelné znalosti o tom, které ošetření a kosmetika jsou pro jeho pokožku vhodné - dodává. Taková komplexní diagnóza pomůže vytvořit osobní léčbu. Má ještě jedno plus - pomáhá sledovat a kontrolovat účinky léčby. Je známo, zda terapie doporučená odborníkem funguje správně.
Poslouchejte hlas odborníků
Existuje skupina problémů, které nemůžeme řešit s domácími metodami a kosmetikou z drogerií. - Mezi ně patří mimo jiné rozšířené kapiláry, růžovka, akné nebo erytém. Nový rok je ten pravý čas na jejich řešení jednou provždy - říká Dorota Kliszewska, odbornice na laserové techniky v Dermamed Estetical Medicine and Laser Therapy Center. Léčba pomocí pokročilých laserových technologií (Nordlys, CO2 nebo Renas) získává na popularitě a vytváří velké příležitosti: zlepšují pružnost pokožky, zvrátí proces fotografování, bojují s odbarvováním, kapilárami, erytémem a urychlují proces léčby akné. Totéž platí pro omlazující procedury. Spolupráce se zkušeným odborníkem přináší skvělé výsledky. - Dobře upravená a zdravá pokožka zůstane v dobrém stavu déle,pevnost a napětí. To je nejlepší investice. Díky tomu ani v dospělém věku nebudete muset drasticky zasahovat do své krásy - dodává expert.
pr materiály