Tato sada cvičení spaluje tuk rychle a efektivně. Podívejte se, jak Sylwia Nowak cvičí.
Často se od školení odrazujeme, protože si myslíme, že vydrží dlouho. Jindy nechceme opustit domov, aby šli do posilovny nebo do fitness klubu ...
Neexistují žádné omluvy, že je zima, dlouho nebo daleko! V bytě je vždy malý prostor pro krátké školení. Dokonce i během komerčního přerušení vaší oblíbené série. Efektivní sada cvičení pro spalování tuků , prezentovaná Sylwií Nowak, trvá přesně 3 minuty . Jedno cvičení se provádí po dobu 30 sekund, poté se odpočívá 10 sekund. Zdá se to snadné, ale… je známo, že i jednoduchá cvičení pro naše netrénované tělo se stávají docela výzvou. Pokud však dokončení trvá jen 3 minuty, vyplatí se to vyzkoušet. Jedna sérii začít, a pak možná i několik?
Teprve po cvičení si nesedejte s cookie v ruce! Spíše si vyberte láhev stojaté vody;)
Podívejte se, jak přesně vypadá tříminutový trénink se Sylwií Nowak, který vám umožní spalovat tuk.
Doporučujeme také: Angelica pro trávení
Hlavní fotka: https://pl.pinterest.com/pin/312226186650852201/