Bezplatné online školení s nejlepšími odborníky. Vybrali jsme pět profilů, které si ceníme pro jejich pravidelnost, profesionalitu a přístup k účastníkům. Každé cvičení je přizpůsobeno příjemci.
Online školení s odborníky a nejlepšími trenéry v Polsku a ve světě? Zní to jako dobrý plán. Díky platformám sociálních médií je to možné a připomíná to trénink v tělocvičně nebo tělocvičně. Rozdíl je však v tom, že to můžete udělat doma, a co víc - kdykoli, kdykoli a kdykoli. Živé přenosy jsou výjimkou - nic vám však nebrání v návratu k nim, když je hostitel uloží na jeho kanál. Vybrali jsme pro vás 5 osobností, které vám poskytnou bezplatné online školení v nejvyšší kvalitě.
Viz také: Zdarma aplikace pro domácí cvičení
Online školení s „Jóga s Adriene“
Adriene má na YouTube přes 7 milionů odběratelů. Na svém kanálu zveřejňuje videa, která pokrývají všechny úrovně postupu jógy, všechny typy těla. Pro začátečníky nabízí jutuberka videozáznam "Jóga pro začátečníky a základy jógy". Pro ty, kteří mají rádi pot od čela, je k dispozici seznam skladeb „Jóga pro hubnutí“ nebo „Celková tělesná jóga“. Součástí kanálu jsou i cvičení rozdělená do kategorií podle délky trvání. Profil pro začátečníky i zkušené jogíny stojí za pozornost.
Adriene také nabídla svým divákům 30 dnů společného tréninku. Na jejím profilu najdete 30 filmů, z nichž každý trvá asi 20 minut. Během karantény (a nejen) je to ideální čas vyzkoušet je.
Viz také: CRAM strava pro ploché břicho - co je to?
Online školení s „Latino v karanténě“
Vzhledem k pozastavení skupinových lekcí a stacionárních lekcí tance se skupina Facebook s názvem „Latino během karantény“ pod vedením lektorky Pauliny Gawelové. V uzavřené skupině energická blondýnka organizuje živé zprávy, během nichž provádí rozcvičky a učí základy latinskoamerických tanců. Události se konají v nepravidelných časech, ale zakladatel skupiny vás informuje o čase dalších tříd. Obvykle se jedná o večerní setkání. Živá školení s Paulinou jsou velmi poutavá.
Viz také: Cvičení pro ploché břicho pro začátečníky - jak cvičit doma?
Online školení s Oysho
Značka Oysho se svou nejnovější kampaní zaměřila na online školení domů. Rozvrh hodin a cvičení prováděných odborníky, školiteli a instruktory z celého světa se objevuje na oficiálních webových stránkách značky i na Instagramu. Kurzy se konají prostřednictvím YouTube, Instagramu a Zoomu. Zda bude dané online školení pro nás zajímavé, můžeme mimo jiné zkontrolovat díky délce, určité úrovni postupu a také učiteli. Všechny informace jsou poskytovány jeden týden předem, což umožňuje naplánovat celý týden cvičení.
Viz také: Cvičení pro ploché břicho - které jsou nejúčinnější?
Online školení s Kasia Bigos
Kasia Bigos ukazuje na svých sociálních médiích jednoduchá cvičení, která můžeme dělat doma. Instagram má sice kanál YouTube, ale aktivně publikuje videa, na nichž provádí online školení. Pokud na jejím profilu nevidíte videa, musíte vědět, že jsou skryta v galeriích. Prvním prvkem je fotografie znázorňující cvičení nebo části těla, na nichž společnost Kasia pracuje, následované videomateriály. Ve videu níže trenér ukazuje, jak používat běžné dveře pro domácí cvičení.
Viz také: Jak dělat kardio trénink doma?
Online školení s Ankou Dziedzic
Anka Dziedzic zveřejňuje školení pro vybrané části těla a konkrétní výsledky na svém kanálu YouTube, ale nejedná se o nejnovější materiály. Nedávno však také vydal video - PE pro děti, které lze použít u nejmladších členů rodiny. Kromě toho má trenér platformu fitanka.pl, kde je až 250 tréninků, stejně jako výzvy a 20 různých diet. Za prémiovou verzi však musíme platit za přístup na platformu.
Hlavní zdroj fotografií: Dane Wetton / Unsplash