Vztah by nám měl přinést štěstí a pocit bezpečí. Mnoho vztahů je však založeno spíše na ovládání a manipulaci než na lásce a respektu. Máte dojem, že ten, kdo vás zpočátku zasáhl jako něžného romantika, je nyní spíše jako morbidní žárlivost a tyran? Zkontrolujte, zda jste v toxickém vztahu!
Toxický vztah spočívá na úplně jiném základu než na normálním, zdravém vztahu. Základem lásky by mělo být vzájemné respektování, důvěra a upřímné odhodlání. Díky nim dosáhneme míru a pocitu bezpečí.
V případě toxického vztahu jsou pozitivní emoce a chování nahrazeny žárlivostí, nejistotou, strachem a manipulací. Lidé, kteří se navzájem milují, jsou roztrháni velmi intenzivními emocemi, často mylnými pro lásku.
Jak zjistíte, zda se výše uvedený popis vztahuje i na váš vztah? Zvláštní pozornost věnujte příznakům, jako jsou:
1. Kontrola a nedostatek soukromí
Váš partner se vás zeptá na každou sekundu, kterou bez něj strávíte, nedovolí, aby se ve vašem životě stalo něco bez jeho vědomí nebo účasti . Někdy si přečte vaši korespondenci, textové zprávy, e-maily nebo nahlédne do vašich kapes, takže se budete cítit pod dohledem.
2. Obviňovat všechno
Každá hádka vás obviňuje. Nebyl by pro vás nepřátelský nebo hrubý, kdybyste byli lepší. Neustále se cítíte provinile za něco a jste povinni nějak umýt své hříchy.
3. Vytvořte závislosti
Snaží se vás finančně nebo mentálně záviset na sobě. Říká vám, že bez něj byste se neobešli.
4. Nerespekt
Uráže vás a bolí vás pomocí pohrdavých komentářů nebo chování a používá volání jmen.
5. Nepřihlíží se
Váš partner ignoruje, ignoruje, sponzoruje a znehodnocuje vaše úspěchy. Od chvíle, kdy jste s ním byli, vaše sebeúcta hodně klesla.
6. Vynucení změn
Ukládá vám své názory a návyky . Je naštvaný, když se oblékáte podle svého vkusu, vyžaduje od vás určitý vzhled. Cítíte se neatraktivní.
7. Humor
Je velmi náladový. Na cokoli, co se mu nelíbí, reaguje urážkou.
8. Odříznutí od rodiny a přátel
Vyzývá vás, abyste přerušili kontakt s kýmkoli, kdo podle jeho názoru ohrožuje váš vztah.
9. Manipulace
Aby bylo dosaženo vašich cílů, váš partner jde tak daleko, že se zapojuje do intrik, podvodů a vydírání proti vám .
10. Neoprávněná žárlivost
Morbidně na vás závidí, i když mu k tomu nedáte důvod. Stále vás obviňuje, že jste nevěrní , chová se přivlastněně.
Jak se mohu vypořádat s toxickým vztahem?
Mnoho lidí si nevšimne příznaků destruktivního fungování jejich vztahu a může v něm zůstat mnoho let. Ukončení vztahu, který nás činí nešťastnými, není snadné, ale může to být nutné. Můžete se také rozhodnout pracovat na uzdravení kontaktů se svým partnerem, ale k tomu potřebujete ochotu a motivaci na obou stranách.
Co když jste toxickou součástí vztahu? Zeptejte se svého partnera, které z vašich chování je z nich cítí špatně. V ideálním případě by měl přesně popsat, jak tyto typy akcí na něj působí a co si o nich myslí. Nechte ho informovat pokaždé, když děláte tyto věci, a zkuste změnit své zvyky tak, aby byly konstruktivnější.