Zázračná strava neexistuje a za pár měsíců je nemožné ztratit tucet kilo? Tyto hvězdy dokazují, že hubnutí má smysl, pokud to vyžaduje tvrdou práci na vaší vlastní postavě.
Začátek roku je časem pro shrnutí. Někteří lidé získali několik kilo navíc (jak to víme!), Jiní se mohou pochlubit účinky hubnutí a následováním stravy podle vlastního výběru. Ve veletrhu podnikání bylo v letech 2020–2021 mnoho takových lidí - vybrali jsme pět nejúžasnějších metamorfóz minulého roku.
Gosia Andrzejewicz
Gosia Andrzejewicz zhubla díky tvrdému tréninku. Od července zpěvačka pracovala na jejím těle s osobním trenérem, se kterým se potkávala třikrát týdně. Chválila se účinky své práce na její profil Instagram, kde podporovala fanoušky v boji o dobrý stav, který chtěla.
Po prvním tréninku jsem byl tak vyčerpaný, že jsem chtěl skončit, ale naštěstí jsem to neudělal a začali jsme cvičit 3krát týdně. Co se týče cvičení, jednalo se o silová cvičení s použitím volných závaží, rychlovarná konvice, často kombinovaná s kaučuky rezistentními na stehna, které navíc aktivovaly svaly hýždí. Často jsme také prováděli intervalová cvičení, která zvyšují výkon svalů a vytrvalost.
Pokud jde o stravu, Andrzejewicz zmínil omezení konzumace sladkostí a vyhýbání se bílému cukru. Jak přiznává, kvůli své alergii se také vyhýbá laktóze.
V letech 2020–2021 hvězda změnila také svůj účes. Nyní vypadá ještě mladší!
Katarzyna Skrzynecka
Katarzyna Skrzynecka potěšila každého svým vzhledem, když se jí podařilo ztratit asi 15 kg, jen tři měsíce po zahájení stravy a cvičení. Hvězda stále pracuje na sobě. Strava vybraná herečkou je veganský detox , který nezahrnuje maso, ryby, moučné výrobky, cukr a žádné luštěniny ani živočišné produkty, jako jsou vejce. Vyhýbá se také kalorickému obsahu avokáda.
Jak Skrzynecka zdůrazňuje, sport pravidelně nevykonává, protože na to nemá čas. To trochu zpomalilo proces hubnutí. V rozhovoru s Party.pl připustila, že kdyby našla moment, ztratila by pod dohledem svého manžela „30, ne 16 kilogramů“.
Aneta Zając
Hvězda série "First Love" tvrdě pracovala na její postavě. V letech 2020–2021 se jí podařilo ztratit 10 kg. Herečka vděčí za svou bezvadnou postavu pravidelnému tréninku pod dohledem odborníka. Aneta Zając kromě cvičení následovala dietu připravenou pro potřeby jejího těla dietologem. Byla založena hlavně na spotřebě zeleniny a ovoce, ale nebyla tak přísná jako Dr. Dabrowska. Herečka provozuje kulinářský blog, kde vydává recepty na její jídla.
Adele
Britská zpěvačka Adele v letech 2020–2021 oznámila, že se rozloučí se svým manželem, se kterým má syna Angela. Právě pro něj se hvězda rozhodla změnit a ztratit další kilogramy. Jak přiznává, dluží svou novou postavu pilates třídy, které doporučila její žena Robbie Williams, a cvičení na reformátoru, což zvyšuje intenzitu výcviku. Hvězda ztratila asi 20 kg. Co se týče stravy, vše, co víme, je, že Adele má snížit až o brambůrky a pivo, a snížit na nezdravé svačiny v obecně .
Dorota Szelągowska
Televizní hvězda Dorota Szelągowska je Wandinou matkou. Její dcera se narodila před méně než dvěma lety. Po těhotenství podstoupila hostitelka velkolepou metamorfózu. Bylo řečeno, že ztratila 30 kg. Prvních 10 kg ztratila krátce po porodu, další ztratila postupně po krátké přestávce díky tvrdé práci. Agnieszka Mielczarek, manželka Pascala Brodnického, jí pomohla s výběrem stravovacího stravování (je majitelkou jedné ze společností). Szelągowska pravidelně používá box stravu a není svačinu.
Hlavní fotka: Instagram