Zajímá vás, jak rychle zhubnout? Podívejte se na stravu pro fanoušky ovoce a zeleniny.
Před vámi je prázdninový výlet a dosud se vám nepodařilo ztratit zbytečné kilogramy ? Nebo možná máte pocit, že vaše tělo potřebuje očistu? Pokud jste fanouškem ovoce a zeleniny , vyzkoušejte diety, které vám pomohou dosáhnout požadovaných výsledků. Musíte si však pamatovat, abyste používali zdravý rozum a používali je pouze po dobu maximálně několika dnů.
Viz také: Další dietní zásah z oceánu. Ideální plán pro gurmány 80/20?
Rychlá ovocná strava
Je to rychlý způsob, jak ztratit asi 3 kg za 3 dny a očistit tělo . Nelze ji používat dlouhou dobu, protože vyčerpává tělo. O čem to je? Po dobu 3 dnů jíme pouze ovoce, které může být v jakékoli formě - syrové, vařené, ve formě šťáv , salátů - a pít hodně vody nebo čaje . Pak poskytujeme tělu mnoho minerálů a vitamínů , ale málo kalorií. Po jídle byste se měli postupně vrátit k „normální“ výživě.
Rychlá zeleninová strava
Jde o další restriktivní stravu, která nemůže trvat déle než 10 dní, protože i přes to, že poskytujeme tělu vitamíny a minerály, nám chybí další ingredience potřebné pro správné fungování, které najdeme například v mléčných výrobcích. Nelze však popřít, že tato strava dokonale čistí a zlepšuje fungování trávicího systému .
Po těchto několik dní, jako v případě ovocné stravy , jedíme pouze zeleninu připravenou v jakékoli formě, pamatujeme také na dostatek vody a čajů.
Rychlá dieta jablek
Jedná se o stravu, kterou lze používat maximálně 5 dní. Díky tomu ztratíme zbytečné kilogramy, očistíme tělo a mimo jiné snížíme cholesterol a posílí imunitu. Stojí za to jíst jablka nastrouhaná na struhadle spolu s hnízdami semen a kůží. Neměli by se jíst před spaním, protože obsahují jednoduché cukry, které se hromadí jako tuková tkáň.
Viz také: Anna Lewandowska - recept na koktejl, který zlepšuje krásu