Prázdninová sezóna je v plném proudu, takže není divu, že se každý z nás snaží v letních šatech vypadat dobře. Kraťasy, sukně, šaty a plavky bohužel účinně odhalují všechny naše nedostatky, včetně celulitidy. Jak se s tím vypořádat?
U štíhlých i kulatých lidí se může kolem hýždí a stehen objevit „pomerančová kůra“. V jejím případě se cvičení a dieta často ukázaly jako neúčinné. Naštěstí existují účinné způsoby, jak s tím bojovat.
Odkud pochází celulitida?
Podle lékařské definice je celulitida nerovnoměrná distribuce buněk tukové tkáně, která může být navíc doprovázena otoky nebo změnami vláken. Souvisí to s narušením mikrocirkulace. Husté zhluky tukových buněk jsou často obklopeny vodou obsahující toxiny, které podporují další vývoj této vady. Celulitida se nepovažuje za chorobnou entitu, ale za kosmetický defekt. Ovlivňuje až 90% žen na celém světě a objevuje se již v dospívání v důsledku působení estrogenů, tj. Ženských pohlavních hormonů. Z tohoto důvodu mají ženy během těhotenství a menopauzy a v přítomnosti dalších hormonálních poruch tendenci ke zvýšení objemu celulitidy. V závislosti na tom, zda v subkutánní tkáni převládají tukové buňky,nebo nahromaděná voda a míza se vyznačují:
- vodní celulitida, tzv tvrdý,
- Mastná celulitida, jinak označovaná jako měkká - se vyskytuje hlavně u lidí, kteří zhubli a nejsou příliš aktivní.
Mezi rizikové faktory vzniku celulitidy patří:
- hormonální poruchy,
- poruchy průtoku krve a lymfy v podkožní tkáni,
- poruchy metabolismu tuků,
- žádný pohyb,
- velká tělesná hmotnost.
Přestože je celulitida běžná a mnoho žen ji přijímá ve svém vzhledu, její přítomnost způsobuje, že se stav naší pokožky v průběhu času zhoršuje a její regenerační procesy se drasticky zpomalují. Proto stojí za to bojovat proti celulitidě po celý rok, např. roztoky, jako jsou masáže, hubnutí , lymfodrenáže nebo ošetření zlepšující krevní oběh.
Způsoby, jak celulitida
Než začneme bojovat s pomerančovou kůrou na našich stehnech a dně, musíte zkontrolovat, s jakým typem celulitidy se zabýváme. Je to proto, že rozhodnutí o tom, kterou metodu použijeme, bude na ní záviset. Za tímto účelem je nejlepší provést test sevření. Měli byste mačkat kůži kolem hranice mezi dnem a stehnem a zkontrolovat její vzhled. Pokud je zdeformována hrudkami a bolí - trpíme mastnou celulitidou. Pokud je na druhé straně kožní záhyb měkký a má jednotnou bělavou strukturu - jedná se o vodní celulitidu.
Vývoj celulitidy lze rozdělit do 4 fází, z nichž každé je charakterizováno určitými prvky:
1. Snížení pružnosti pokožky, změny viditelné až po stlačení.
2. Kůže se zbledne, ale štípnutí zůstává negativní.
3. Kůže je nepružná, začnou se objevovat malé podkožní hrudky a test sevření je pozitivní.
4. Pouhým okem jsou pod kůží viditelné velké hrudky a jejich okolí připomíná pomerančovou kůru.
Pokud jde o mastnou celulitidu, nejdůležitější věcí v jejím případě je snížení počtu tukových buněk, takže důležitým prvkem v boji proti ní je správná strava. Neměl by obsahovat rychlé občerstvení a další vysoce zpracované produkty, bohaté na nasycené tuky. Stimulanty a velké množství soli jsou také v boji proti celulitidě nepředvídatelné. Je však vhodné ji obohatit zeleninou a ovocem, zejména těmi, které obsahují hodně vlákniny a vitamínu C, což podporuje produkci kolagenu. Je zodpovědný za udržování správného napětí a pružnosti naší pokožky. Na druhé straně vláknina pomáhá odstraňovat toxiny a škodlivé metabolické produkty z našeho těla, stejně jako draslík, obsažené například v rajčatech, paprikách, petrželce nebo luštěninách.
V případě vodní celulitidy, která je důsledkem zhoršené cirkulace krve a lymfy, hraje strava méně významnou, ale stále důležitou roli. Tento typ celulitidy je často způsoben nízkou fyzickou aktivitou a sedavým životním stylem. Často se také stává mnohem viditelnějším, např. Během menstruace, kdy dochází k hormonálním změnám. V tomto případě je nejúčinnější metodou pro celulitidu obnovení správné cirkulace a rovnováhy vody a elektrolytů, která odstraní toxiny a přebytečnou vodu z těla.
Důležitým prvkem v boji proti nerovnosti v kůži je správné fyzické cvičení. Ve skutečnosti jakákoli fyzická aktivita (jízda na kole, plavání, běh) zlepší mikrocirkulaci, ale v boji proti celulitidě se vyplatí zaměřit se především na práci svalů kolem stehen a hýždí. Proto stojí za to udělat zvláštní cvičení pro celulitidu. Různé druhy skladeb lze nalézt jak ve formě popisů, tak krátkých videí na internetu. Je však důležité, aby byly prováděny pravidelně 3-4krát týdně, teprve pak přinesou očekávané výsledky.
Pokud jsou změny natolik závažné, že jsou viditelné pouhým okem z velké vzdálenosti, stojí za zvážení využití odborníků a návštěva estetické medicíny. Specialisté jsou schopni zvolit vhodné ošetření, které účinně redukuje celulitidu. Mezi nejoblíbenější patří mezoterapie nebo laserová terapie, které zlepšují metabolické procesy v kůži. Dalším krokem může být populární lymfatická drenáž, která snižuje otoky a urychluje odstraňování přebytečné vody z oblasti celulitidy. Nakonec se provádí ošetření, aby se rozbily stávající hrudky tukové tkáně, například lipolýza nebo ultrazvuk.
Péče o pleť - který ztužující krém si vybrat?
Aby byl boj proti celulitidě účinný, měl by být nejen systematický, ale měl by být také doplněn vhodnou péčí o pleť. Základem by zde měly být pravidelné peelingy, které nejen odlupují odumřelou pokožku a vyhlazují ji, ale také stimulují mikrocirkulaci v kůži. Můžete použít hotové slupky, které jsou k dostání v lékárnách, nebo použít například kávová zrna, která díky obsahu kofeinu mají silný zpevňující účinek. Pokud je peeling dodatečně doplněn masáží, např. Čínským šálkem nebo speciální anticelulitidovou masérkou, budou výsledky ještě lepší. Kromě toho je vhodné pravidelně používat hubnutínebo anticelulitidové krémy. Obsahují složky, které zpevňují a stimulují pokožku k produkci kolagenu, a některé látky, které aktivně urychlují redukci tělesného tuku, jako jsou kofeiny, řasy, břečťany nebo výtažky z kaštanů. Jsou ideální zejména pro první příznaky celulitidy. Jedním z takových produktů je mimo jiné Yoskine Tsubaki Slim Body s vysokou koncentrací účinných látek, což je druh koncentrátu pro boj s celulitidou. Tato řada zahrnuje kosmetické přípravky pro hubnutí a vyhlazení kyselinou glykolovou, zpevňující sérum pro tělo a poprsí s tsubaki olejem, dále termo-reduktor pro vodu a lipidovou celulitidu s fukanai řasami a japonský posilovač pro odolnou celulitidu s matchou a dvojitým kofeinem. Jak můžete vidět,každý přípravek obsahuje silnou složku proti přetrvávající celulitidě. Díky tomu se při pravidelném používání lipolýza zrychluje v krátkém čase a zvyšuje se účinnost odvodnění, čímž se celá postava ztenčí. Jedná se tedy o perfektní řešení, zejména pro lidi, kteří chtějí rychle zlepšit vzhled pokožky a snížit viditelnost celulitidy, např. Před dovolenou u vody.
Bez ohledu na to, který anticelulitidový přípravek používáte, je vhodné si jej pamatovat systematicky a kombinovat jeho aplikaci s několika minutami masáže kůže. Díky tomu zvýšíme účinnost samotné kosmetiky a účinky budou viditelné mnohem rychleji.
článek byl napsán za účasti značky Yoskine