Kamarádka prince Harryho přesně ví, co dělat, aby vždy vypadala skvěle. V jednom z rozhovorů odhalila některá ze svých tajemství!
Meghan Markle je jedním z nejžhavějších jmen v posledních měsících - za herečkovým vztahem s princem Harrym následují všechna západní média. Existuje mnoho náznaků, že 36letá americká žena - na rozdíl od pověstí o neochotě královny - má ve skutečnosti šanci vstoupit do královské rodiny. Dlouhovlasá brunetka je již oblíbenou novinářkou a paparazzi a tisíce žen by rády vypadaly jako ona a - možná především - takovou postavu.
Jak se Meghan Markle stará o svou postavu?
V jednom z rozhovorů Meghan přiznala, že cvičení je pro ni velmi důležité - pravidelně běhala dlouho. Kvůli problémům s koleny musela v poslední době omezit běh, ale stále se snaží být aktivní. Ráda cvičí sama , na hudební nebo DVD filmy - když se jí zeptá na její motivaci, říká, že si po tréninku stačí představit pocit uspokojení . Od dětství Meghan praktikuje jógu , která posiluje svaly a zvyšuje pružnost těla a podporuje lepší koncentraci.
Přestože Meghan nedodržuje žádnou restriktivní stravu , během týdne se snaží vybrat vegetariánská jídla a zároveň z jídelního lístku vyloučit potraviny, které způsobují pocit těžkosti a letargie. Místo kávy a energie si vybírá zelené džusy . I když přiznává, že miluje sacharidy, dopřává si jim občas jen občas - většinou o víkendech.
Příspěvek sdílený Meghan Markle (@meghanmarkle) 13. října 2020-2021 v 11:18 PDT
Práce na scéně je velmi náročná a stresující, ale Meghan přesně ví , kdy říct „stop“ . Jak říká, vždy se snaží mít alespoň hodinu, aby se natáhl na gauči a díval se na televizi, nebo jen relaxoval se sklenkou vína v ruce . Domnívá se, že je velmi důležité, abych se mohla oddávat malým potěšením - bez obav z důsledků. No ... Souhlasíme! :)
Viz také: Rihanna znovu přibrala na váze? Ne! Je to jen ... Photoshop
Hlavní zdroj fotografií: Instagram
