Všichni rodiče velmi dobře vědí, že každé dítě potřebuje každodenní procházku. Pediatrové vás vybízejí, abyste s dítětem chodili ven i za deště, větru nebo při poklesu teploty pod bod mrazu. Na co jsou procházky opravdu?
Procházejte v zimě s dítětem, abyste posílili imunitu
Každodenní procházky jsou pro dítě nezbytné k posílení imunity. Venku - bez ohledu na počasí (pokud není liják, bouře nebo horko), dokonale stimulují imunitní systém dítěte, a to i tehdy, když batole trochu kašle nebo má mírně rýmu. Nejlepší je jít do parku nebo do lesa - společnost stromů má příznivý vliv na dýchací systém. Pokud vaše batole chodí samo, nechte ho běžet nebo ho vést rukou - venkovní cvičení je zdravější a vaše dítě potom bude lépe spát. Oblečte své dítě podle počasí: dítě, které nechodí, by mělo mít pouze o jednu vrstvu více než vy (stačí přikrývka); pokud běží, oblékněte je jako vy, ale nejlépe do vrstev: když se zahřeje, budete si moci snadno sundat bundu nebo svetr.
Procházka s dítětem a vitamínem D.
Vystavení slunci poskytuje dítěti produkci vitamínu D, který je pro něj tak důležitý, který usnadňuje vstřebávání vápníku, a tím je zodpovědný za správný růst a vývoj kostry. Při vystavování vašeho batole slunci samozřejmě musíte pamatovat na vhodnou ochranu, tj. Namazat jeho jemnou pokožku opalovacím krémem (25-35 SPF v závislosti na ročním období). Před opuštěním domu zacházejte se svým dítětem asi 15 minut, aby se mohl absorbovat.
Kontakt s ostatními dětmi během procházky
Každodenní procházky s dítětem jsou skvělou příležitostí k rozvoji sociálních dovedností : dokonce i velmi malé batole se učí hodně o ostatních pozorováním ostatních lidí každý den, jejich chováním, reakcemi, výrazy obličeje a gesty. A pokud je mu již několik měsíců, vyzkouší své metody navázání kontaktu s lidmi, se kterými se setkává: s úsměvem, vydáváním různých zvuků, obtěžováním. Starší děti začnou také interagovat s ostatními batolaty, i když je příliš brzy hrát spolu.
Prozkoumat svět
Opuštění domu je také velkou výmluvou k poznání světa: pozorovat lidi, zvířata, přírodu, ale také provoz, padající listí, mraky na obloze. Pro dítě je to šance na nové zkušenosti, rozšiřující znalosti o tom, co se děje; díky tomu se každý den učí život. Nechte své dítě (samozřejmě s ohledem na jeho bezpečnost) volně prozkoumat svět.
Lepší nálada
Dokonce i za oblačného dne zlepšuje procházka náladu dítěte, mámy nebo otce. Také krátká patnáctiminutová procházka a procházka v parku způsobují uvolňování endorfinů, látek nazývaných hormony štěstí. Čerstvý vzduch, i malá dávka pohybu a změna prostředí vás rozveselí.
Při chůzi s dítětem se nedoporučuje
Někdy je lepší zůstat doma. Neberte si své dítě na procházku, pokud nastane některá z následujících situací:
- horečka dítěte nebo horečka nízkého stupně, nemoc, která vyžaduje venčení antibiotik nebo lékařské kontraindikace;
- špatné počasí: silný déšť, sněhová bouře, silný vítr, černý led (kluzké ulice a chodníky), teplota pod -5 ° C nebo nad 28 ° C (v horkém počasí je lepší jít venku brzy ráno nebo pozdě odpoledne, když je chladnější);
- c horoba we / Táta: Pokud se cítíte špatně, jste oslabeni / s, máte horečku - odpusťte procházku, protože se cítíte ještě horší. Raději si svou sílu, a za 2-3 dny budete moci klidně jít ven.