34letý Američan ztratil téměř 82 kg tím, že jí koblihy a pizzu. Aniž by se vzdal „nezdravého“ jídla, získal si velkolepou šestibaličku!
Anthony Brown spotřeboval denně 7 000 kalorií po dobu více než deseti let . Jedl pizzu a koblihy a vedl takzvaný sedavý životní styl (profesí byl IT specialista). Brown si uvědomil, že je "velký chlap", ale nevěděl, jak moc váží. Na stupnici se dostal až poté, co jeho sestra ohromené rodině oznámila, že jí právě byla diagnostikována cukrovka. Muž konečně poznal účinky 13 let neomezené obžerství a nehybnosti - vážil 170 kg . Rozhodl se postarat se o sebe. Dnes je velmi štíhlý a neuvěřitelně svalnatý osobní trenér . Zajímavé je, že změna jeho vzhledu a profesionálního života není výsledkem vzdání se jeho milovaného „nezdravého“ jídla!
Anthonyho cvičení a strava
Informace o jeho sestřině nemoci a jeho vlastní váze motivovaly Browna ke změně jeho životního stylu. Jako každý začal s dietou. Měsíc jedl na kaši, grilovaných kuřecích prsíčkách a zelenině. Po 30 dnech se vrátil ke svým starým zvykům, ale snížil množství hamburgerů, pizzy a koblihy, které jedl . Místo 7 000 kalorií denně spotřeboval 2 000 kalorií . Začal také intenzivní výcvik. Za devět měsíců ztratil přes 38 kg. Nyní váží 82 kg a každý den jí dva kusy své oblíbené pizzy a dvě sladké rohlíky .
Podle našeho názoru je i přes velkolepé účinky životní styl Anthony docela riskantní. Hmotnost a svaly nejsou všechno. Například hladina cholesterolu v krvi je důležitá. Tencí lidé také trpí aterosklerózou ...
Fotografie: Instagram