Přestože kalendářní zima stále pokračuje, je třeba začít přemýšlet o pomalu se blížícím se jara. Je to dobrý čas věnovat více pozornosti sobě a starat se o svůj vzhled a pohodu. Podívejte se na několik jednoduchých tipů, které vám pomohou přivítat jaro v dobré náladě!
Obohaťte svůj jídelníček
Stav našeho těla přímo souvisí s našimi stravovacími návyky. Monotónní, často mastná a na vitamíny chudá zimní strava se projevuje v horším stavu kůže. Brzy na jaře je ten pravý okamžik, kdy začít zavádět změny v našem menu a pomalu se rozloučit se zimními zvyky.
Sázejte na mladé rostliny, klíčky a zeleninu, které se již objevují . Petržel, špenát, rukolou - to jsou jen některé z položek, které by měly být zahrnuty do vašeho menu navždy. Nezapomeňte také na tekutiny - pití správného množství vody každý den se promítne do lepší pohody a lepší kondice vaší pokožky.
Začněte se pohybovat
Zimní počasí nepodporuje fyzickou aktivitu - mnozí z nás si volí spíše líný večer než jakoukoli formu cvičení. Je nejvyšší čas začít se zlomit návyky posledních několika měsíců a postupně vyvíjet nové, které budou pro vaše blaho prospěšnější.
Pro začátek začněte chodit více - počasí stále více napomáhá relaxačním procházkám, které si můžete vzít například. Pokud jste někdy přemýšleli o lekcích ve fitness klubu , nyní je ten pravý čas - určitě si něco pro sebe najdete. Pamatujte: cvičení způsobuje uvolňování endorfinů, které zlepšují vaši náladu a dodávají energii.
Postarejte se o vaši pokožku
Dlouhé hodiny strávené v interiéru, horší strava a nízké venkovní teploty - to jsou jen některé z důvodů, proč po zimě není pokožka obvykle v nejlepším stavu. Prvním krokem k jeho opětovnému vytvoření je pravidelné čištění. Správná kosmetika je velmi důležitá, protože účinně odstraní nečistoty bez podráždění pokožky.
Vyplatí se vybrat specializovaný produkt, jako je jemná micelární emulze Emolium , která se doporučuje pro každodenní čištění suché, citlivé, náchylné k podráždění a atopické pokožky obličeje. Díky své jemné čistící základně s micely účinně absorbuje nečistoty, částečky make-upu a mazu.
Pravidelně zvlhčujte
V zimě je pokožka náchylnější k vysychání než obvykle. Na jedné straně může topná sezóna a na druhé straně - nepříznivé povětrnostní podmínky venku přispět ke vzniku zarudnutí a nepříjemného podráždění. Aby se zabránilo tomuto typu onemocnění, měli byste si pamatovat hluboké zvlhčení.
Nejprve si vyberte kosmetiku vhodnou pro váš typ pleti, kterou budete pravidelně používat každý den. V noci se vyplatí použít bohatší krém, který během spánku hluboce vyživuje pokožku. Dobrým nápadem jsou také zvlhčující masky , například ve formě listu. Používejte je nejméně dvakrát nebo třikrát týdně a výsledky si rychle všimnete.
sponzorovaný materiál
PL.EMO.16.02.18