Okamžitý trénink a poslední láhev isotonického nápoje je prázdná? Vyzkoušejte tento banální izotonický nápojový recept, který si připravíte ze surovin, které máte pravděpodobně ve vaší kuchyni.
![voda s citronem voda s citronem](https://cdn.all-nails.ru/fitness/4342111/domowy_napj_izotoniczny_2.jpg.webp)
Domácí izotonický nápoj
Pravděpodobně nikdo nemusí být přesvědčen o nadřazenosti domácího izotonického nápoje před hotovými nápoji dostupnými v obchodech. Za prvé, je to 100% přírodní, s jasným seznamem přísad, neobsahuje žádné konzervační látky ani barviva a chutná velmi dobře.
Domácí izotonický nápojový recept
K přípravě domácího izotonického nápoje potřebujeme:
- 1 l vody
- 1,5 lžičky soli (nejlépe mořská sůl)
- citronová šťáva
- volitelně med / čerstvé máty
Alternativně lze část citronové šťávy (nebo vše z ní) nahradit šťávou jiného oblíbeného citrusového ovoce, v závislosti na tom, jakou chuť chcete. Smíchejte všechny ingredience. Pokud je chuť soli znatelná, je nejlepší ji rozbít malým medem nebo čerstvými lístky máty. Připravená izotonika by měla být skladována v chladničce po dobu nejvýše 2 dnů.
Domácí izotonický nápoj s petrželkou
Stojí za to přidat svazek čerstvé petrželky do nápoje připraveného podle výše uvedeného receptu a vše promíchat. Taková izotonika bude obohacena o vitaminy A a C a prvky: železo, hořčík, vápník, draslík a sodík.
Vyzkoušejte také recept na otřesy energie