Okamžitý trénink a poslední láhev isotonického nápoje je prázdná? Vyzkoušejte tento banální izotonický nápojový recept, který si připravíte ze surovin, které máte pravděpodobně ve vaší kuchyni.
Domácí izotonický nápoj
Pravděpodobně nikdo nemusí být přesvědčen o nadřazenosti domácího izotonického nápoje před hotovými nápoji dostupnými v obchodech. Za prvé, je to 100% přírodní, s jasným seznamem přísad, neobsahuje žádné konzervační látky ani barviva a chutná velmi dobře.
Domácí izotonický nápojový recept
K přípravě domácího izotonického nápoje potřebujeme:
- 1 l vody
- 1,5 lžičky soli (nejlépe mořská sůl)
- citronová šťáva
- volitelně med / čerstvé máty
Alternativně lze část citronové šťávy (nebo vše z ní) nahradit šťávou jiného oblíbeného citrusového ovoce, v závislosti na tom, jakou chuť chcete. Smíchejte všechny ingredience. Pokud je chuť soli znatelná, je nejlepší ji rozbít malým medem nebo čerstvými lístky máty. Připravená izotonika by měla být skladována v chladničce po dobu nejvýše 2 dnů.
Domácí izotonický nápoj s petrželkou
Stojí za to přidat svazek čerstvé petrželky do nápoje připraveného podle výše uvedeného receptu a vše promíchat. Taková izotonika bude obohacena o vitaminy A a C a prvky: železo, hořčík, vápník, draslík a sodík.
Vyzkoušejte také recept na otřesy energie