Mnoho z nás pravděpodobně odpočítává dny dovolené. Přestože léto venku je v plném proudu, skutečné období pro výlety u moře začne v červenci. Návrh? Pokud sníme o postavě z dovolené, máme ještě dost času na vyzkoušení čtyřtýdenního plánu dietologa Dr. Simone Laubscherové a modelu Elle Macphersonové.
Několik týdnů před plánovanou dovolenou začínáme zázraky, jogging, jízda na kole a jakékoli aktivity, které by nás přiblížily realizaci snů o pláži silueta. Co kdybyste vyzkoušeli něco nového?
Podívejme se na návrh modelu Elle Macpherson , který tvrdí, že mimo jiné dluží svou postavu doplňuje alkalizaci těla . Zakladatel společnosti WelleCo, která se specializuje na prodej alkalizačních doplňků, a dietologka Dr. Simone Laubscherová navrhují - vyzkoušejte čtyřtýdenní dietní program a užijte si skutečně plážovou siluetu.
Podle odborníka na výživu Dr. Simone Laubscher je mnoho zdravotních problémů způsobeno okyselením těla, a proto jsou počátky WelleCo přesvědčeny, že zásaditější pH se rovná zdravějšímu tělu. Čtyřtýdenní tělo detox je proto do značné míry založen na zelené prášek doplněk stravy, který se skládá z 45 alkalizačních složek, včetně čínských bylin , trávicí enzymy a vitálních Maitake hub.
Proto první týden stravy předpokládá denní spotřebu doplňku Super Elixir rozpuštěného v 500 ml vody a vyloučení uhlohydrátů po hodinách. 17 (doporučuje se však zelenina a ovoce) a vypít alespoň dva litry filtrované vody denně.
Následující týdny programu jsou další „oběti“. Ve druhém týdnu byste měli navíc nahradit jedno jídlo koktejlem se 400 ml mandlového mléka, ovoce (např. Borůvky a banány) a proteinové směsi WelleCo .
V příštích sedmi dnech by měl být kajenský pepř přidán do alespoň jednoho jídla, aby se zlepšil metabolismus. Nejtěžší a pravděpodobně nejúčinnější se zdá být poslední, čtvrtý týden detox , kdy potřebujete odříznout cukr, mléčné výrobky a zpracované škrobové sacharidy . Současně by se podle doporučení dietologa měla zvýšit spotřeba zelené zeleniny.
Program se samozřejmě týká zásadité stravy zaměřené na obnovení rovnováhy alkalických kyselin v těle . Za čtyři týdny můžeme ztratit v pasu dokonce jen několik centimetrů, ale plán specialistů za WelleCo je také zaměřen na pohodu a - což je pravděpodobně ještě důležitější před svátky - v nás vnáší zdravější návyky .
Stravu můžete provádět bez zvláštních proprietárních přípravků - nahraďte je například bílkovinnými směsmi, které jsou k dispozici v obchodech se zdravou výživou, v prášku zeleného ječmene nebo proso.
Během dovolené se vyplatí zapamatovat si pití vody, která pomáhá čistit toxiny a zabraňuje dehydrataci. Již jsme zmínili skutečnost, že dehydratace může mít důsledky.
Viz: Pijte vodu, budete skvělí! Účinky dehydratace těla
Jak se připravujete na svátky? Pracujete na pláži siluetu, nebo si to užijete po celý rok?