Měl jsi dítě? Chtěli byste se dostat zpět do stavu před těhotenstvím? Přečtěte si, jak získat zdravou pleť, silné vlasy a štíhlou postavu!
Jste čerstvá mumie, ale nejste zcela spokojeni se svým vzhledem - vypadávají vám vlasy, máte pár kilogramů s nadváhou nebo bojujete se strie? Nebojte se - existuje způsob, jak na všechno. Pohled do zrcadla nemusí zkazit radost z mateřství. Stačí krátký čas, ochota a sebekázeň k návratu k vzhledu před těhotenstvím po několika měsících!
Jak zlepšit pleť po těhotenství
Bojujete s akné, které se objevilo během těhotenství? Hormony s největší pravděpodobností obviňují. Akné mizí nejčastěji ihned po porodu nebo po ukončení kojení - v závislosti na tom, zda bylo způsobeno nadbytkem progesteronu nebo prolaktinu. Během této doby si můžete pomoci s vhodnými krémy pro pleť náchylnou k akné. Pokud však akné po delší době neodezní , vyplatí se poradit s odborníkem.
Vypadávání vlasů po těhotenství
I zde můžeme obviňovat hormony. Pokud krmíte, vzdejte se dalších doplňků, ale přemýšlejte o šamponu a kondicionéru, který je určen pro padající vlasy. Po krmení můžete být v pokušení vzít si doplněk, který posílí vlasové folikuly zevnitř. Nabídka těchto doplňků je velmi široká, takže si určitě najdete něco pro sebe.
Způsoby strie a nedostatek pevnosti
Ženy po těhotenství se nejčastěji potýkají s ne příliš pevnými těly a nevzhlednými stričkami. Trvalé značky strie nemohou být bohužel zcela odstraněny, ale dobré krémy je mohou učinit téměř neviditelnými a hlavně nepostřehnutelnými na dotek. Flexibilitu těla lze obnovit správným cvičením a vyváženou stravou. Pokud pokožka ztratila pevnost ve velkém rozsahu, intenzivní zpevňující krémy a tělové vody budou neocenitelné - jejich pravidelné používání jistě přinese očekávané výsledky.
Jak zhubnout po těhotenství
Za prvé, měli byste si vyvinout stravu, která má vysoký obsah základních živin, ale nikoli výkrm. Dalším problémem je cvičení. Denní pravidelná dávka cvičení vám umožní rychle se vrátit k štíhlé postavě. Nejdříve můžete začít chůzí a poté postupně zavádět stále více cvičení. Domácí cvičení jsou dobrou alternativou k posilovně. Můžete trénovat doma, ale s individuálně přizpůsobeným programem a pod dohledem virtuálního trenéra. Pokud máte pocit, že cvičení a strava nestačí, zkuste doplňky, které snižují chuť k jídlu a omezují vstřebávání tuků.
1. Bielenda SEXY MAMA, antibakteriální krém proti akné, 50 ml / 15 PLN; 2. Klorane, ošetření proti periodickému vypadávání vlasů, 125 ml / 140 PLN; 3. Eveline, intenzivně zeštíhlující a zpevňující sérum, 250 ml / 17 PLN; 4 . Lirene, balzám proti celulitidě, 250 ml / PLN 15; 5. Elancyl, koncentrát redukující strie, 75 ml / PLN 120; 6. Inneov, doplněk k hustotě vlasů, 60 tablet / 100 PLN; 7. aquaSlim Lemon, 30 sáčků / 30 PLN
Pamatovat si! Začněte používat všechny hubnutí, intenzivní cvičení a doplňky stravy až po těhotenství a kojení. V prvních týdnech po porodu byste měli nechat své tělo odpočívat, zatímco se přirozeně regeneruje.
Jaké způsoby, jak se zotavit po těhotenství, můžete doporučit dalším make-up dívkám?