Každý z nás zná společné prohlášení, že sport je zdraví. Běh, tanec nebo jóga pomáhají nejen utvářet svaly, ale mají také pozitivní vliv na naši pohodu. Existuje mnoho jednoduchých, osvědčených metod, které zlepšují náš vzhled a stav pleti, což vám zabere pouhých 15 minut denně! Znáte je všechny?
Sport tě dělá šťastným ...
Domácí ošetření obvykle trvá několik minut denně. Co kdybyste do svých každodenních návyků přidali 15minutové cvičení? Systematická cvičení mají pozitivní vliv na vaši postavu i krásu. Ale to není všechno! Bylo prokázáno, že jen pár minut denně vám umožní dýchat a regenerovat. To neznamená, že od dnešního dne musíte běžet hodinu nebo dvě na běžícím pásu nebo potu v tělocvičně. Jediné, co musíte udělat, je začít malými změnami.
… Za 15 minut!
Dobrým řešením bude i několik minut chůze, jogging nebo v současné době velmi populární nordic walking. Během každého tréninku se uvolňuje mnoho endorfinů, což nás činí šťastnějšími a méně stresujícími. Tanec vám také dá obrovskou dávku energie! Pravděpodobně neexistuje žádná žena, která nemá ráda pohyb v rytmu hudby. Pokud nejste fanouškem skupinových aktivit, zapněte rádio nebo oblíbené CD doma a jen tančte. Ale pokud jste se zúčastnili kurzu, vsaďte se na zumbu! Ujišťujeme vás, že po 15 minutách budete mít mokré tričko.
… Za hodinu!
Pracujete hodně na počítači? Nebo možná namáháte svou mysl, když sedíte ve třídě? Pamatujte, že v těchto typech situací se vaše mysl unavuje, zatímco vaše tělo sedí u stolu bez velké fyzické práce. Tato nerovnováha mezi přetíženým mozkem a zbytečnou fyzickou energií může vést k problémům s usínáním a ke zvýšení podráždění. Nejen to, že jsme unavení každý den a ztrácíme vůli jednat. Znáš to z pitvy? Tady je tip pro vás - potřebujete fyzický reset! Strávte hodinu cvičením, které unaví vaše tělo. Zaměřujeme se na gymnastiku a fitness. Za prvé, obnovíte své tělo potřebnou rovnováhu a za druhé: vaše postava a pleť z toho těží! Díky hodinovým cvičením 2-3krát týdně začnete ztrácet zbytečné kilogramy, abyste se vyhnuli obezitě,a vaše pokožka bude okysličená, vyživovaná a zářivá! A tělo? Pevný a flexibilní! Stojí za to dodat, že během cvičení se zvyšuje průtok krve v našem těle, což znamená, že kyslík se dostává do všech buněk v těle, dokonce i do vlasových buněk! Díky tomu bude náš účes také v lepším stavu.
Sport je vaše regenerace!
Euforie během fyzické aktivity není mýtem ani šílenstvím! To je naše přirozená tělesná reakce. Cvičení mají relaxační a antistresový efekt a také zlepšují vaši náladu. Intenzivní trénink stimuluje všechny procesy probíhající v těle, a proto vám poskytne intenzivní regeneraci. Buduje sebedůvěru, pomáhá získávat sílu, dýchat a dokonce zapomenout na problémy. Takže když trénujete - odpočíváte .
Pamatujte, že zvolená fyzická aktivita by měla být přizpůsobena vašim preferencím a schopnostem. Sport by nám měl poskytnout uspokojení a správné fungování těla, což je spojeno s mnoha přínosy pro krásu. Účinky uvidíte a pocítíte ve velmi krátké době! Jakou disciplínu si vybereš?
Nezapomeňte odstranit make-up!
Nezapomeňte odstranit makeup před každým tréninkem. Cvičení v líčení je nezdravé, protože pokožka nemůže dýchat pod vrstvou kosmetiky. Ani jeden z nás nechce opustit tělocvičnu s nadací kapající z naší tváře! Je dobré si očistit obličej před i po tréninku. Před odstraněním make-upu a necháním pokožky dýchat a po cvičení odplavit toxiny potu. Řešením je proto micelární tekutina, která je u žen stále oblíbenější. Nejnovější nabídky značky NIVEA z řady MicellAIR SKIN BREATHE byly obohaceny o živiny přizpůsobené všem typům pleti. Díky micelární technologii vynikají odstraňováním make-upu a nečistot, takže jsou skvělou přípravou na trénink a jeho vyvrcholení.Nová receptura 3v1 nezajišťuje na pokožce žádné zbytky ani mastný film, což jí umožňuje dýchat. Vhodné pro tři typy pleti: citlivá, suchá a normální, poskytují také dostatečnou péči. Díky těmto produktům NIVEA se před a po tréninku budete pečlivě starat o vaši pleť.
materiál byl vytvořen ve spolupráci se značkou NIVEA
Věděli jste, že parfémy nemusí být drahé? Nejlepší nabídky najdete na stránce promo kódů Douglas.