Přibližně ve věku 30 let byste měli do své péče zavést cenné antioxidanty, retinol a kyseliny. To je jediný způsob, jak oddálit zrychlující stárnutí kůže!
Toto narozeniny jsou zvláštní nejen proto, že končí období mládí a začíná skutečnou zralost. Po 30, naše kůže vyžaduje více pozornosti od nás, a pokud nebudeme poskytovat, budeme potrestáni rychleji a bolestněji za toto opomenutí. Za to bude řádná péče o 30letou pokožku odměněna déle s hladkým čelem, mělčími vráskami a rýhami a jednotnou barvou .
Fotografie: iStock
Jak se starat o pokožku po 30?
Všechno se v průběhu času mění, ale můžete udělat, aby tyto změny nebyly příliš jasně vidět na naší tváři. Kůže mladého člověka se obnovuje přibližně každé dva týdny, ale jak se blížíme k 30. narozeninám, jeho regenerační procesy se začínají zpomalovat . Navíc kolem 25 let začínáme ztrácet kolagen, kterému naše pokožka vděčí za svou elasticitu a elasticitu. Proto nemusíte čekat do 30 let se změnou rituálu péče o pleť, a dokonce i před tímto důležitým narozeninám se vyplatí postupně měnit vaši kosmetiku a hledat konkrétní složky, které zpomalují stárnutí pleti.
Odolává volným radikálům
Jednou z hlavních příčin stárnutí kůže je tzv. Oxidační stres, tj. Narušená rovnováha mezi produkty metabolických změn a schopnost těla je odstranit. V průběhu času je pro tělo stále těžší bránit se proti přirozeně se vyskytujícím volným radikálům. Pokud to není „neutralizováno“, reaktivní formy kyslíku ničí buňky a způsobují tzv. Stárnutí pokožky volnými radikály. Můžeme působit proti jejich ničivým účinkům pomocí kosmetiky obsahující antioxidanty :
- vitamin E, který neutralizuje volné radikály, posiluje stěny krevních cév, chrání před poškozením epidermálních lipidů a kolagenových a elastinových vláken,
- koenzym Q10 zvyšuje schopnost kožních buněk regenerovat se a chrání jejich mitochondrie před volnými radikály,
- polyfenoly (např. resveratrol), které nejen chrání pokožku před volnými radikály, ale mají také protizánětlivé vlastnosti a zlepšují mikrocirkulaci krevních cév a
- vitamin C, který má antioxidační vlastnosti v kombinaci s vitaminem E.
Láska vitamín C.
Vitamin C je nejen silný antioxidant, ale také chrání pokožku před ošklivými několika dalšími způsoby. Především zlepšuje tón pleti a jemně ho rozjasňuje. Kromě toho je protizánětlivý, díky čemuž je složkou zvláště vyhledávanou těmi, kteří bojují s tzv. Akné u dospělých. Vitamin C také stimuluje syntézu kolagenu , čímž snižuje viditelnost vrásek.
Důvěřujte kyselinám
Kyseliny (postupně) by měly být zavedeny do vaší každodenní péče, aby se zlepšila hustota pokožky, vyhladila ji a zvýšila její pružnost. Je dobré používat kyselé slupky ve formě tonik, s nimiž můžete (v závislosti na složení a koncentraci) otřít obličej několikrát týdně nebo každý den. Doporučujeme zejména:
- kyselina glykolová, která zesvětluje zabarvení, které se objevuje s věkem, zvyšuje pružnost pokožky a snižuje vrásky,
- zvlhčující a exfoliační kyselina mléčná,
- rozjasňující zabarvení a antioxidant azelaic acid and
- Kyselina ferulová, známá svými antioxidačními vlastnostmi, také stimuluje syntézu kolagenu a elastinu, čímž snižuje viditelnost vrásek.
Staňte se fanouškem Retinolu
Retinol je jednou z nejúčinnějších složek proti stárnutí. Vitamin A a jeho deriváty stimulují produkci elastinu a kolagenu a tvorbu nových krevních cév v kůži. Kromě toho inhibují přirozené degenerativní procesy kolagenu. Retinol a jeho deriváty tedy nejen potřásají existující vrásky, ale také zabraňují tvorbě nových .
Nedělte se na filtry
Pravidelné používání krémů s SPF je třeba si pamatovat vždy před 30. narozeninami. Ale v jejich třicátých letech je jejich použití absolutní nutností! Proč? Díky tzv. Fotoostření kůže. Ultrafialové záření produkované sluncem přispívá k tvorbě více volných radikálů , které urychlují stárnutí kůže. Navíc, sluneční paprsky "dluží" poruchy pigmentace, včetně změny barvy spojené se stárnutím. Intenzivní sluneční záření také mění kvalitu pokožky, která se stává suchou, méně pružnou a pružnou a má zvětšené póry a krevní cévy.
Kosmetika s námi uváděnými účinnými látkami a ochrana před sluncem by neměla jen oddalovat stárnutí kůže, ale také zlepšovat její vzhled a zdraví .
Hlavní fotka: iStock