Uplyne další nový rok a stále máte stejné řešení - zhubnout? Příběh této ženy ukazuje, že pokud chcete něco špatně, můžete toho dosáhnout bez velké oběti.
Dokud si pamatuje, měla problémy s váhou. Vždy byla silnější než ostatní děti . Jako výsledek, ona byla přezdívaná ve škole. Cítila se odmítnuta svými vrstevníky. Jak mohou být děti bolestně upřímné, nemyslím si, že to musíte někomu vysvětlit ...
Jako dítě jsem mohl jíst sladkosti celý den. Nikdo je neomezil na mě, nikdo je nezakázal, ale po celou dobu, kdy jsem uslyšel "vyroste, vyhodíte to". Ano, rostl jsem, ale široký a už jsem nebyl schopen popírat sladká potěšení - píše Patrycja.
Když opustila své rodné město, aby studovala, její stravovací plán nevypadal o nic lépe. Při výšce 169 cm vážila 75 kg. BMI indikovala nadváhu . Přestože připravovala vlastní jídla, byla nevyvážená. Obvykle vařila těstoviny s trochou omáčky z balíčku. Jedla příliš mnoho, nepravidelně.
Natáhla se po věcech, které byly mastné a vysoce zpracované . Její slabostí byly čokolády a slané občerstvení. Neměla sport. Výsledkem bylo, že po prvním roce studia získala po 10 měsících 15 kg ! Hmotnost začala ukazovat 90 kg ...
Zkontrolujte stravu, díky které Patrycja zhubla
Yo-yo efekt - neustálý problém ...
Proto sama vyzkoušela různé diety. Obvykle se jí podařilo dosáhnout částečně zamýšleného cíle, ale ... Jak se to často stává - ztratila 10 kg a bohužel se vrátila až 15. Proč takový problém?
Nikdy jsem nedokončil hubnutí. Jakmile jsem si všiml prvních účinků, vrátil jsem se ke svým starým stravovacím návykům a odtamtud pocházel yo-yo efekt - říká Patrycja.
Když konečně začala bojovat o své nové já, ztratila 72 kg. Ale postila se raději než jíst zdravou stravu. Brzy poté Patrycja otěhotněla a kilogramy se vrátily. Ve věku 27 let se však rozhodla jít sama za sebe a postavu úplně změnit. Vzala výzvu. Za sedm měsíců Patrycja ztratila 31 kg. Začala od 92 kg a nakonec se zastavila na 60 kg .
Kliknutím zobrazíte dietu, díky které Patrycja zhubla tak krásně
Kde získala tolik motivace?
Můj odraz v zrcadle nebyl příliš příznivý. Je známo, že tělo po těhotenství nemusí být dokonalé, ale moje bylo naprosto tragické. Poporodní hmotnost ukázala 92 kg. Byl jsem zlomený! Zjistil jsem však, že „všechno, co mě nezabije, mě posílí“ a rozhodl jsem se přestat cítit líto a nakonec s tím něco udělat! - přidává Patrycja.
Cesta k velkolepé proměně
Přiznejme si to, ale bez dobře zvolené stravy nám ani ten nejnáročnější trénink moc nepomůže. Jídelní lístek by měl být přizpůsoben potřebám našeho těla a měl by usnadňovat, nebránit procesu hubnutí. Pokud se bavíme jíst zdravou stravu, uvidíme výsledky rychle. A Patrycja využil této příležitosti. Vybrala si dietní plán určený pro sebe. Účinek? Patrycja dokončila první měsíc stravy s výsledkem -7 kg .
Strava pro mě zasáhla býčí oko! Měl jsem spoustu legrace při přípravě jídel. Zpočátku mi připadalo, že i příliš jíst, ale teprve později jsem pochopil, že to záleží pouze na počáteční hmotnosti. - Patrycja uzavírá.
Ve druhém měsíci boje byla tenčí o 11 kg . V té době vážila téměř stejně jako před těhotenstvím. Najednou měla zásuvku plnou oblečení, které jí vyhovovalo. Celkově Patrycja ztratila 31 kilo! A to vše při jídle chutných jídel. Jejich systematická konzumace znamenala, že se Patrycja necítila hladová. A to je to, co chceme především, že? ;)
Sníte o tak velkolepé proměně, jakou podstoupila Patrycja, ale na pravidelné návštěvy dietologa nemáte čas / ochotu / peníze? Investujte do dietního programu, který použila hrdinka našeho materiálu, což vám umožní dosáhnout podobných výsledků. Podívejte se ZDE.
