Snídaně je nejdůležitější jídlo dne, ale bohužel nám často chybí čas. Jak zjistíte kompromis mezi přípravou ráno a časem stráveným přípravou jídla? Odpověď je jednoduchá: snídaně ve sklenici! Podívejte se na dva návrhy!
Ovesné vločky ve sklenici
Ovesné vločky ve sklenici jsou ideálním řešením pro zaneprázdněné lidi, protože takovou snídani můžeme připravit den předtím. Ledová kaše je ideální pro horká letní ráno.
Půlnoční kaše ze sklenice je skvělá, ráno ji jednoduše vyjmete z ledničky a sníte ji (nebo ji zahřejete v mikrovlnné troubě, pokud chcete teplé) nebo ji zabalíte do sáčku na oběd.
Co budeme potřebovat?
- Střední sklenice
- Ovesné vločky
- Oblíbené ovoce: kiwi, banány, borůvky, jahody nebo jakékoli jiné, které máte rádi :)
- Mléko
- Přírodní jogurt (může být řecký)
- Možná med nebo cukr
Způsob přípravy: přidejte přísady tak, aby 1/3 objemu nádoby zabíraly ovesné vločky , které poté nalévejte mléko na 2/3 výšky nádoby. Poté zařiďte vybrané ovoce a přikryjte vrchol „přikrývkou“ přírodního jogurtu. Připravili jsme sklenici, vložte ji přes noc do lednice a ráno si můžete pochutnat na snídani.
Snídaně ve sklenici - verze pro labužníky
Toto je verze pro lidi, kteří se nestarají o to, aby byla jejich dieta dietní. Tuto sklenici připravujeme ráno, protože - na rozdíl od ovesných vloček - v tomto případě chceme, aby ingredience zůstaly křupavé.
Co budeme potřebovat?
- Samozřejmě, jar
- Přírodní jogurt
- Oblíbené cookies (shortcrust, podle mého názoru cereálie je nejlepší)
- Sezónní ovoce
Způsob přípravy: vložte ingredience do vrstev - na dno nádoby dáme sušenku rozbitou na několik částí (nebo dvě, v závislosti na velikosti), 2 až 3 polévkové lžíce přírodního jogurtu, poté ovoce, jogurt znovu a na vrchol další rozpadanou sušenku. Taková snídaně je ideální volbou pro lidi, kteří dávají přednost jídlu svého prvního dne v práci, škole nebo na univerzitě. Perfektní vzít s sebou!
V obou receptech můžete použít jak dekorativní sklenice, tak i sklenici nedokončeného Nutella, arašídového másla nebo džemu. Ta bude v této roli perfektní a chutná! Je to také dobrý způsob, jak použít zbytkové sladkosti z koutů a úlomků sklenice. :)