Aha, tato dieta znovu ... slepě věříme, že všechno, co je v pořádku a světlo, nám pomůže ztratit zbytečné kilogramy. Ale nenechte se zmást!
V žáru boje proti dalším kilogramům zapomínáme na velmi důležitý aspekt každé stravy. Často se vyhýbáme čtení štítků . A to je velmi zajímavé čtení ...
Je třeba věnovat pozornost všem druhům elektronických doplňků. Jedná se o skutečnou pohromu a stále více se objevuje v potravě. Zejména byste se měli vyhnout přísadám:
- E951 (aspartam) - nachází se v sycených nápojích, žvýkačkách, „lehkých“ výrobcích. Nadměrná spotřeba E951 může způsobit ztrátu paměti a problémy s koncentrací. Zvyšuje výskyt cukrovky.
- E621 (glutamát sodný) - je hlavní složkou všech práškových produktů. Jejich nadužívání způsobuje nevolnost a závratě.
- E211 (benzoát sodný) - vynětí zpracovaných potravin, tj. Hotových polévek a omáček ve sklenicích. Vyhněte se také syceným nápojům. Tato složka může způsobit podráždění žaludku.
- E200 (kyselina sorbová) - nachází se v cookies a koláčcích dostupných v supermarketech. Můžete si ji také přečíst na štítku zmrazené pizzy. Je to složka, která může senzitizovat.
Jako oheň byste se také měli vyhnout glukózo-fruktózovému sirupu , což je kombinace několika druhů cukru - 55 procent. glukóza, 42 procent fruktóza a 3 procenta. jiná sladidla.
Rychle zjistíte, že světlo není vždy světlo. Výrobci používají mnoho marketingových triků, aby přesvědčili lidi o stravě, aby si koupili své „fit produkty“ .
Pokud chceme zdravě zhubnout, vzdáme se všeho štíhlého, fit, lehkého a redukovaného tuku . V naší galerii představujeme návrh produktů, které by se neměly jíst. Musíte to zkontrolovat!