Bez ohledu na to, zda jste na dietě, tyto výrobky neprospívají tvaru těla ani vašemu zdraví. Pokud jsou ve vaší kuchyni, zbavte se jich jednou provždy! Podívejte se, jaké produkty je lepší zahodit a co je nahradit!
Hotové práškové nádobí
Omáčky, instantní jídla, salátové dresinky, to je vše, co je připraveno k jídlu po přidání vody. Příprava zdravých náhradníků nevyžaduje kulinářské mistrovství. Čerstvé suroviny, byliny a koření by měly stačit k nahrazení hotových surovin.
Nedoporučuji žádná hotová jídla, kromě zmrazené zeleniny. Také nedoporučuji nezdravé, škodlivé denní ohřívání nádobí v mikrovlnné troubě (nemluvě o tom, že chuť není stejná ...). Můžete si udělat jednoduchou večeři sami.
Příklad: citronem posypaný v troubě + koprem + hlávkový salát a rajčatový salát
Příklad II: těstoviny, čerstvá rajčata a bazalka, olivy, olivový olej, trochu nastrouhané mozzarelly
Příklad III: žitné moučné palačinky s otrubami s vašimi oblíbenými přídavky
Pizza základny a sušenky na dorty
Přestože na prvním místě najdeme mouku a vodu, stále to není tak „přirozené“, protože začínají zvyšovat látky a regulátory kyselosti. Domácí těsto na pizzu nemusí fungovat poprvé, ale určitě to stojí za vyzkoušení! Podobně jako sušenka.
Sprej nebo prášek šlehačka
Skutečná šlehačka může mít kalorií, ale je 100% přírodní. Něco, co musí udržovat svou konzistenci pod tlakem po dlouhou dobu, musí obsahovat správné látky. Karagenan získaný z mořských řas jako stabilizátor nezní lákavě ...
Slazené nápoje
Výrobky tohoto typu se vyplatí kvůli vysokému obsahu cukru. Není objevem říkat, že je to hojně hojné v populárních sodovkách, ale stojí za to se podívat i na jiné výrobky. Sladké nápoje , jako je slavná mrkev a ovocná šťáva pro děti, mají ve svém složení stejné množství cukru jako cola!
Káva v sáčcích
Kávy, nebo spíše - jak sami výrobci nazývají - kávové nápoje, mají s pravými fazolemi málo společného. Cukr je na prvním místě ve složkách, takže nemáme žádnou kontrolu nad jeho množstvím. Kdo potřebuje ztuhlý rostlinný tuk v takovém pití? Nezní to moc lákavě a ani celý dlouhý seznam látek E: regulátory, stabilizátory, příchutě a prostředky proti spékání.
Sladká snídaně cereálie
Snídaně je nejdůležitější jídlo dne, takže bychom se měli ujistit, že je co nejvíce výživná. Snídaňové cereálie - jsou opravdu zdravé? Ne nutně. Přírodní ovesná kaše, na jejímž základě vytvoříme domácí müsli, nám poskytne nutriční vlastnosti. Již pod sladkými skořápkami koulí a kruhů je však mnoho sacharidů, zejména cukru.