Díky vitaminu B3 máme šanci znovu získat dobrou náladu a naše pleť vypadat krásně. Podívejte se, kde ji najdete!
Jeden vitamin a tolik výhod? Niacin nebo vitamin B3 (nebo PP) je multifunkční hrdina, který nás chrání před více než jedním útiskem . Vitamin PP, zodpovědný za správné fungování mozku a periferního nervového systému , se také podílí na syntéze pohlavních hormonů, kortizolu (mobilizuje tělo, aby působil), tyroxinu (ovlivňuje důležité metabolické procesy) a inzulínu (snižuje hladinu cukru v krvi). V kosmetických a výživových doplňcích podporuje vitamin B3 také léčbu akné a zpomaluje stárnutí kůže .
Fotografie: Pinterest
Viz také: Zkontrolujte, jak používat vitamin C, aby napomáhal a nepoškozoval vaši pokožku!
Vitamin B3 v kosmetice a doplňcích stravy
Vědci mimo jiné prokázali, že niacin zlepšuje koncentraci, zvyšuje důvěru a snižuje nepříjemnost migrén . Může ale zlepšit naši náladu a také pozitivně ovlivnit stav naší pokožky. Vitamin B3 (přítomný v kosmetice jako niacin, niacinamid nebo nikotinamid) posiluje lipidovou bariéru epidermis , chrání pokožku před ztrátou vody a škodlivými účinky vnějších faktorů.
Kromě toho stimuluje syntézu kyseliny hyaluronové a ovlivňuje produkci kolagenu, zlepšuje pružnost pokožky a snižuje vrásky . Niacin také zlepšuje tón pleti, snižuje viditelnost zabarvení a pravděpodobnost nových. Díky svým protizánětlivým a regeneračním vlastnostem uzdravuje akné, snižuje nadbytečnou tvorbu mazu a snižuje póry kůže .
Viz také: Zde jsou nejdůležitější ingredience v kosmetice za posledních 18 let! Používáte je pro péči o pleť?
Vitamin B3 stojí za to hledat nejen v kosmetice nebo doplňcích stravy, ale také v potravinách . Velké množství se nachází mimo jiné v arašídech, lososech, pšeničných otrubách, bílých fazolí a pohanky.
Postaráte se o pleť obličeje a nechcete přeplatit? Získejte slevu z kódu kupónu e glamour a kupte levnější.