Cvičte, 3,5 l vody denně a… hamburgery. Zní to divně? Ale fungovalo to! Podívejte se na úžasnou metamorfózu této mladé matky!
Jak Christine Carlos ztratila 45 kilo za rok? Jako teenager měla žena vážné problémy s nadváhou. Když však v roce 2007 otěhotněla, její hmotnost se ještě zvýšila . Když jí byla pětiletá dcera a Christine váha vzrostla na 100 kilogramů, žena si uvědomila, že její tělo velmi znepokojuje péče o svou milovanou dceru.
Byl jsem příliš velký a letargický, vzpomíná Christine.
Dokonce i pětiminutová hra s dítětem způsobila, že žena byla dechová , rychle unavená a neměla sílu se o dítě postarat . Pak se také rozhodla zhubnout. Účinky metamorfózy předčily její nejdivočejší očekávání.
Strava a školení pro mladou matku
Christine snížila spotřebované množství uhlohydrátů, vzdala se snacků pozdní noci , snížila počet smažených jídel a nahradila své milované sladkosti malými občerstveními ve formě zeleniny a ovoce. Obvykle snědla ovesné vločky a vejce k snídani, oběd byl celá řada salátů s domácí vinaigrette a večeře byla ryba a vařená zelenina. Samotná změna stravovacích návyků znamenala, že žena si všimla, že má na péči o dítě více energie a síly.
Chtěl jsem být v dobrém stavu pro své rostoucí dítě. Cítil jsem, že se musím mít pod kontrolou a chtěl jsem to udělat pro svou dceru, vzpomíná Christine.
Nicméně, jednou týdně, mladá matka dovolila malou odchylku od stravy a změnil její nízkokalorická jídla do svého milovaného hamburgery nebo hranolky, která jí pomohla uspokojit její hlad po fast food v následujících dnech v týdnu.
Kromě změny svého jídelníčku začala pravidelně cvičit, počínaje 45minutovým tréninkem na běžícím pásu šest dní v týdnu a postupem času začala pravidelně chodit do posilovny. Christine také nezapomněla pravidelně hydratovat své tělo. Pila denně až 3,5 litru vody . Brzy práce na postavě přinesla požadované výsledky a zakompleksiona mladá matka konečně získala sebevědomí. Rok po zavedení zdravého životního stylu se Christine pustila do soutěže Miss Bikini.
Myslel jsem, že by bylo skvělé stanovit jiný cíl a zvýšit bar, říká Christine Carlos.
V té době také najala osobního trenéra, který jí pomohl cvičit s váhami.
Zdvihací závaží ještě více urychlila můj úbytek na váze a opravdu to změnilo mé tělo, vzpomíná žena.
Díky tvrdé práci se Christine může chlubit nejen štíhlým, atletickým tělem, ale také sebevědomím , díky kterému se ochotně účastní soutěží krásy a miss bikin. Nejdůležitější pro ni je však to, že díky lásce k své milované dceři se rozhodla změnit svůj životní styl tak, aby se její dítě naučilo zdravé stravovací návyky a nedělo chyby z minulosti své matky.
Ukázalo se, že Anna Lewandowska měla pravdu, když psala, že mladá matka by měla být schopna najít čas na cvičení ...
Foto: Instagram