Jednou za měsíc přicházejí tyto nenáviděné dny plné hrůzy, bolesti a utrpení. Obklopen aurou strašidelné hrůzy, bez jakýchkoli výhrad. Při pomyšlení na svůj přístup se ženy, které chtějí uškrtit všechny nežádoucí osoby na jejich cestě, i muži bojí. Když jsou příliš dlouho pryč, vybuchne blažená euforie nebo drastická hysterie. Mluvíme o těch dnech plných emocionálních výbojů, zavádění chaosu a nejrůznějších rozrušení, známých také jako - menstruace.
Abychom vám alespoň trochu pomohli v tomto nepříliš zajímavém období (doslova), máme pro vás několik triků , které, jak doufáme, usnadní vaše každodenní fungování a pomohou vám vypořádat se s nepříznivými účinky a překvapením, které tělo poskytuje.
1. Dvojitá ochrana
Podporujete tampóny, ale někdy během náročného dne nemáte čas je měnit tak často, jak je to vhodné? Nebo možná budete chtít nosit světle zbarvené kalhoty , ale obáváte se, že budou neočekávaně vyzdobeny červenou skvrnou? Pokud ano, máme pro vás něco. Dvojitá ochranná akce , kromě vložení tamponu použijte vložku. Když tampon vyčerpá sílu a přestane plnit svou povinnost, v důsledku čehož můžeme dosáhnout velmi, velmi nežádoucího účinku, vložka určitě pomůže udržet vše pod kontrolou.
Viz: Dovolená po dobu menstruace. Jste pro takové řešení?
2. Lehká cvičení
Mnoho žen shledává, že jakékoli cvičení během jejich období je nepředvídatelné, nebo že cesta na záchod se cítí jako maraton. Je čas začít se pohybovat! Stačí vědět, jak, protože ne všechna cvičení jsou ve skutečnosti vhodná (stahování svalů nebo v obrácených polohách). Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je ... jóga ! Provedení několika jejích pozic sníží křeče, nadýmání, pocit těžkosti a trochu uklidní vaše tělo a mysl.
3. Menší množství kávy denně
Podle názoru je káva perfektním způsobem, jak zvýšit energii. Samozřejmě to nepopíráme, ale během menstruace to nefunguje tak dobře. Jeho nadměrná množství urychlují ztrátu hořčíku a zesilují kontrakce, což rozhodně brzdí přežití. Proto bychom měli omezit jeho denní spotřebu. Nejlepší je nahradit ji vodou nebo neslazenými čaji vaší oblíbené chuti (bylinné čaje a ty, které se velmi dobře vylijí vařenou vodou a zázvorem).
4. Mokré ubrousky
Chcete-li šetrně vyčistit intimní oblasti a zbavit se nepříjemných pachů , začněte místo běžného toaletního papíru používat vlhké intimní ubrousky . Jsou mnohem příjemnější na dotek a vyhovují potřebám citlivých míst.
Viz také: Pět věcí, které byste měli vědět o menstruačních pohárech
5. Ošetření vůně
Bříško masáž s vonnými oleji je velmi příjemné, relaxační a uvolňující . Pokud jde o zklidnění a zklidnění nervů, levandulový olej funguje nejlépe . Samozřejmě si můžete vybrat vůně, které chcete, jistě vám pomohou!
6. Dvojitá hygienická vložka
Máme také něco pro příznivce polštářků. Pokud si myslíte, že plnění je do kabelky je to velmi pohodlné , nebo si prostě nemají kam schovat - držet hygienické vložky na sebe . Když je čas je změnit, jednoduše odloupněte horní hygienickou vložku a ta čistá bude na svém místě .
Viz také: Zůstaňte a užijte si každou chvíli spolu. Seznamte se se speciálními hygienickými vložkami TENA Lady.
7. Teplo
Pokud během svého období zažijete nepříjemné bolesti - dobrým řešením bude zahřát místa doprovázená křečemi . Dejte si na břicho teplý ručník nebo láhev horké vody. Určitě to sníží vaše utrpení .
8. Tragédie
Neschvalujeme tuto možnost úplně , ale když dojde k naprosto, absolutně, kritické, extrémní, výjimečně a extrémně krizové situaci, když k menstruaci dochází zcela neočekávaně , navíc, když není možné získat několik tamponů nebo polštářků. , poslední možností je toaletní papír . Do místa, kde by měla být vložena hygienická vložka, by měla být správně umístěna poměrně silná vrstva. Pokud již nemáte na výběr a rozhodnete se tak učinit - nezapomeňte co nejdříve najít obchod a nahradit nehygienický papír výrobky určenými pro takové zvláštní úkoly..
A ty? Máte nějakou vlastní metodu menstruace ? Řekněte nám o nich! Doufáme, že i ty, které navrhujeme, budou také užitečné!
Viz také: Zkontrolujte, jak Wizażanki hodnotila účinky ob® ProComfort ™ Night Super + Comfort tamponů!