Akupresurní rohož je ideální pro bolesti svalů a sedavý životní styl. S jeho pomocí můžeme provést terapeutickou automasáž. Jak akupresurní rohož funguje a jak ji správně používat?
Akupresurní rohože můžeme použít několika různými způsoby - pro masáže nohou, páteře nebo krku. Každá metoda nanášení rohože poskytne mírně odlišné výhody. Pro viditelné výsledky jsou však nejdůležitější pravidelnost a trpělivost. Zpočátku může být masáž rohoží nepříjemná a dokonce i trochu bolestivá. Máme však několik způsobů, jak to opravit!
Co je akupresurní rohož?
Akupresura je alternativní léčba, která zahrnuje vyvíjení tlaku na specifické oblasti těla, takzvané meridiány. Díky akupresurní rohoži můžeme provádět samomasáž doma. Na podložce jsou kulaté disky zakončené několika výstupky. Výčnělky jsou konstruovány tak, aby působily na akupresurní a nervové body pod vlivem hmotnosti našeho těla.
Viz také: Natalia Siwiec používá akupresurní podložku!
Jak funguje akupresurní rohož?
S akupresurní podložkou můžeme doma provádět samomasáž. Má mnoho zdravotních výhod, ale musíte je pravidelně používat.
Akupresurní rohož lze použít pro:
- bolesti zad a krku,
- ischias,
- hypertenze,
- artritida,
- migrény,
- nespavost
- pomalý metabolismus,
- snížení bolesti po cvičení nebo zranění,
- nevolnost,
- nedostatek energie,
- špatný oběh,
- neustálý stres.
Jak používat akupresurní podložku?
Akupresurní rohož můžeme použít několika různými způsoby, ale nejdůležitější je pravidelnost. Masáž rohoží by měla být prováděna denně. Můžete začít s několika minutami začít a pak postupně zvyšovat čas.
Způsoby použití akupresurní rohože:
- stojí nebo jemně chodí na podložce - zlepšuje krevní oběh a funguje dobře pro sedavý životní styl
- ležící na podložce - svalová masáž spojená s nesprávným držením těla, degenerací, těžkým zatížením, relaxací,
- opření krku o podložku - nejlepší způsob, jak zmírnit bolest krku a odstranit nepříjemné migrény.
Masáž pomocí akupresurní rohože může být zpočátku trochu nepříjemná. Po 1-2 minutách začneme cítit, že páteře jsou na našem těle dost intenzivní, zejména pokud stojíme na podložce. Začněme tedy krátkou samomasáží, která netrvá déle než 5 minut . Další způsob, jak zpočátku zmírnit pocit, je nanesení rohože na oděv nebo na měkký povrch, jako je postel.
Akupresurní rohož - recenze
Akupresurní rohož ocení a doporučují lékaři i fyzioterapeuti. Nejcennější jsou však názory lidí, kteří produkt testovali na vlastní kůži.
V akupunkturní matné niti najdete velmi příznivé názory na tento produkt.
„Mám to a systematicky ho používám. Poprvé se to může zdát nepříjemné a nepohodlné, ale tělo si na to zvykne. Dlouhodobé účinky jsou vyloženě nepravděpodobné. Alespoň v mém případě.“ - gorbiiid