Jaké jsou způsoby, jak se Maja Włoszczowska regenerovat po intenzivním tréninku? Co považuje za svůj největší úspěch a co je jeho neúspěch? Jaké jsou její plány do budoucna? Seznamte se s vynikající polskou cyklistou a její vášní pro sport!
Kdy a jak začalo vaše dobrodružství se sportem?
Vždy jsem byl velmi aktivní dítě. Hodně z toho je kvůli mé matce, která miluje sport sama a ujistila se, že tato láska byla vštepována do mě a mého bratra. Odtáhla nás na kole a v zimě na běžky. A protože žijeme v Jelenia Góře, měli jsme skvělé podmínky pro sportování.
Dobrodružství začalo na kole s amatérskou soutěží Family Cup, která se konala v Karpaczi. Začal jsem závod - to se povedlo docela dobře a byl pozván do klubu. Hodně jsem trénoval, stále se zlepšoval a vyhrál více soutěží. A tak jsem se na cestě evoluce ocitl v profesionálním sportu.
Pamatujete si některé z vašich nejobtížnějších okamžiků v kariéře?
V kariéře sportovce je jistě mnoho takových okamžiků. Pro mě bylo nejtěžší zranění těsně před olympijskými hrami v Londýně. Měsíce opravdu tvrdé práce pak zbytečně. Také jsem neočekával, že zotavení bude pro mě tak dlouhou a vyčerpávající cestou. Po odstranění omítky jsem musel s fyzioterapeutem cvičit mnoho týdnů, často na pokraji bolesti. Ale věřím, že mám velké štěstí, mnoho lidí se po takovém zranění nevrátí k plné kondici, nemluvě o profesionálním sportu.
Co považujete za své největší úspěchy?
Určitě stříbrná medaile na olympijských hrách v Pekingu a zlato na mistrovství světa 2020–2021. Před několika týdny jsem také získal bronzovou medaili na 1. evropských hrách v Baku. I když po těchto soutěžích mám určitý hlad, protože vítězové si obvykle pamatují, získání této medaile pro mě bylo opravdu důležité.
Jaký je váš den jako profesionální sportovec?
Za prvé, je to velmi intenzivní. Den je plný tréninků, jezdím hlavně na horském kole Kross Level B +, ale také trénuji vytrvalost na silničním modelu Kross Vento. Kromě toho se musím ujistit, že jím správně, připravuji si vlastní jídlo. A regenerace! Kdykoli budu moci, zdřímnu si, protože vím, že to dokáže zázraky. Pak se vracím na své kolo. :) Kromě toho také kontaktuji novináře a fanoušky, účastním se akcí a projektů organizovaných mými sponzory. V mém životě se toho hodně děje!
Jak se vypořádáte s rychlou regenerací a obnovou svalové struktury po tréninku a soutěži?
Je třeba si uvědomit několik bodů. První - regenerativní jízda. Po MTB soutěži se mohu točit hodinu za velmi nízkou intenzitu. Velmi důležité je také regenerační jídlo. Směs uhlohydrátů a bílkovin. Může být ve formě sportovního doplňku. Ještě lepší je, když takové „zotavení“ připravíte sami z přírodních ingrediencí. Výhodná je také ledová lázeň, nebo pokud to není možné, například ledová masáž nohou nebo alternativní sprcha (teplá / studená, končící chladem).
Máte vlastní metody odkyselení, abyste zabránili zranění?
Věřím, že dobře vyvážená strava by se měla vypořádat s okyselením těla (např. Vodní meloun je skvělý ), ačkoli v poslední době jsou různé alkalické doplňky stále více módní. Jsem ve fázi testování.
Jaké jsou vaše další plány a cíle ve vaší sportovní kariéře?
Letos pro mě byly evropské hry v Baku důležitým cílem. Přede mnou jsou pořád soutěže Světového poháru a samozřejmě v září v Andorře mistrovství světa. Z dlouhodobějšího hlediska mě zajímají olympijské hry v Riu, z nichž doufám, že se do Polska vrátím se zlatem.
Fotografie: LR Zdraví a krása