Strava Joanna Krupové už není tajemstvím :). V rozhovoru pro "Party" řekla, co dělá, aby udržovala štíhlou postavu.
Když Joanna Krupa odhalila, že nepopřela nic, co by chtěla udělat, bylo pro nás těžké uvěřit, že uplatňováním tohoto principu má stále dokonalou postavu . Musí to být víc! A konečně víme, co to je :).
Foto: Ons.pl
Joanna Krupa's dieta
Joanna Krupa způsob, jak vytvořit krásnou postavu, je velmi jednoduchý. Ukazuje se, že její tělo není způsobeno odpornou stravou nebo vražednými cvičeními . Hvězda je velmi zaneprázdněna, takže není ani čas na intenzivní tréninkový program. Rozdíl mezi tím, jak to vypadá teď a jak to vypadalo před několika lety, je obrovský.
Každopádně dokázala více než jednou, že má bezvadnou postavu . Na jejím Instagramu můžeme pravidelně obdivovat fotografie v šatech, které zdůrazňují postavu nebo bikiny. Jaké je její tajemství?
Příspěvek sdílený Joanna Krupa (@joannakrupa) 30. března 2020-2021 v 1:22 PDT
Nejsem na žádné speciální dietě, snažím se jíst zdravě, ale víte - během výletů je obtížné to udržet. Jen se snažím nepřekračovat stanovené kalorie - říká Joanna Krupa.
Ukazuje se, že udržování energetické rovnováhy na konstantní úrovni je v případě hvězdy nejdůležitější. V rozhovoru pro "Party" řekla, že kontroluje, kolik kalorií denně spotřebuje. Jak se to dělá?
Dávám pozor na to, co jím, ale víte - pokud chci něco sladkého nebo něčeho nezdravého, jako jsou hranolky, nepopírám to. Poté jdu jen do fitness. Kromě toho se snažím každý den ovládat, aby nejedl více než 2000 kcal. Pak vím, že nebudu přibývat na váze. A pokud chci zhubnout, vím, že musím jíst méně než 2 000 kcal - říká Joanna Krupa.
Dietní hříchy Joanna Krupové
Naštěstí hvězda nekontroluje tak pečlivě absorbované kalorie. Je to proto, že někdy hřeší a jí něco opravdu nezdravého :).
Mohu říci ne mnoha pokrmům. Ale když jsem v restauraci a vidím "lávový dort", čokoládový dort s tekutou čokoládou uvnitř a vanilkovou zmrzlinou, vždy si ji objednám - Joanna Krupa se směje.
Příspěvek sdílený Joanna Krupa (@joannakrupa) 29. června 2020-2021 v 8:55 PDT
Její tajemství sladké čokolády cookie může být až 600 kalorií ! A když k tomu přidáme kopeček vanilkové zmrzliny, stane se skutečnou kalorickou bombou. Bohužel neznáme osobu, která by byla schopna odolat tak chutnému zákusku ... :) Ovládání kalorií by však bylo zbytečné, ne-li pro pravidelné cvičení ve formě fitness tříd, které Joanna Krupa miluje.
Chodím do fitness, do skupinových tříd. Rád dělám komplexní cvičení pro celé tělo, dvakrát až pětkrát týdně - říká Joanna Krupa.
A protože nyní víme, co hvězda dělá, aby vždy vypadala dokonale, můžeme implementovat její principy sami. Máte své osvědčené způsoby, jak udržet štíhlou postavu? :)
Uložit