Jak získat sebevědomí, získat to, co chceme v našem profesním a osobním životě, získat úctu vyslovením NE a nestát se arogantním hetterem? Zde je několik kroků, jak dosáhnout toho, co chceme, získat silné mentální postavení, změnit náš postoj ke světu a změnit světový postoj k nám, a konečně získat psychologické pohodlí a pocit, že chceme svůj vlastní, co chceme od života, a jsme schopni se o něj postarat sami.
KROK 1
VLASTNÍ AKCEPTACE OSOB
Pokud se nepřijmete, nemáte právo požadovat, aby to ostatní dělali. Je čas přijít tváří v tvář svým silným a slabým stránkám a přijmout je. Nikdo nemá identickou sadu výhod a nevýhod, a proto vás dělá jedinečným. Nevýhody jsou v životě potřeba, každý je má, ale ne každý je může použít, učinit z nich svůj majetek a přijmout je. Hodnotit sebe. Oceňuji a odměňuj. Stojíš za to.
KROK 2
"CO JINÉ MYSLÍ?"
Bojíte se názorů ostatních? Myslíte si, že sebevědomí berou v úvahu to, co si o nich myslíte? Zaručuji, že tomu tak není. Vraťte je zpět. Toto je největší nemoc lidstva. Nezáleží na tom, co si o sobě myslíš. Přemýšlejte o tom, kolikrát jste něco proti sobě udělali, protože to, co si ostatní pomyslí. A co? Cítili jste se v tom dobře? Ne! Všichni kolem vás se cítili dobře, kromě vás. Je čas na zdravé sobectví, postarejme se o vlastní pocit štěstí. Nedovolme, aby ostatní lidé kontrolovali náš život, samozřejmě s náležitým respektem k ostatním lidem. Uvažujeme-li o „tom, co lidé říkají“, již jsme předložili tezi, že řeknou špatně, a možná se i milion dalších lidí bojí něco dělat, protože „to, co lidé řeknou“, takže každý sedí tiše v rohu, schoulený, nešťastný. Možná jste ten, kdo tím, že překonáte své vlastní slabosti, ukáže ostatnímže stojí za to udělat to, co věříme, že je správné. Nepředpokládejme, že lidé mají špatné úmysly, a i když ano, co nás zajímá, udělejme svou věc a budujeme naše štěstí na základech naší vlastní morální páteře, a ne na názoru ostatních.
KROK 3
PÉČE O VÁŠ KOMFORTNÍ ZÓNU
Zóna duševního pohodlí není nic jiného než situace a chování ve vašem životě, ve kterých se cítíte pohodlně a sebevědomě. To jsou situace, které znáte. Každá změna, nová zkušenost nás nutí mít strach. Je to zcela přirozené chování každé lidské bytosti. Příroda nás vybavila tak, že to, co je nové, není jisté, takže se nás bojí, rozsvítí se červená lampa a uděláme krok zpět. Takže každá nová situace, nová zkušenost vás cítí nejistá. Celý trik v tom není vrhnout se do hluboké vody. Pojďme pomalu rozšiřovat naši komfortní zónu, necháme ji v malých krocích. Dejme to, co chceme, netlačme se k ničemu, ale rozšířme naši zónu pohodlí zahrnutím nových prvků našeho života. Jakmile v něm bude něco, nevzbudí strach,když zahrneme další prvek do zóny pohodlí, ukáže se, že naše obavy byly neopodstatněné. Čím častěji rozšiřujeme komfortní zónu, tím snazší bude začlenit do ní nové prvky. Ale dost teorie - čas na specifika. Co děláme? Jdeme ulicí a usmíváme se. Nehledáme důvod, důvodem je to, že v současné době je zima / jaro / léto / podzim. Navštivte nová místa ve městě, na venkově, na okraji města. Seznamte se s novými. Vy nevíte, jak se ptají lidí, nekousají se :) Nemáte nikoho, kdo by šel do klubu, jít ven sám a bavit se! Jen si užívejte života. Když v létě prší, jděte s úsměvem a užijte si teplý letní déšť (tento déšť jsem si vyzkoušel a zaručuji, že funguje). Už víte, o čem mluvím? Vyzkoušejte nové věci, ochutnejte nové příchutě a nasákněte pozitivní.ukáže se, že naše obavy byly neopodstatněné. Čím častěji rozšiřujeme komfortní zónu, tím snazší bude začlenit do ní nové prvky. Ale dost teorie - čas na specifika. Co děláme? Jdeme ulicí a usmíváme se. Nehledáme důvod, důvodem je to, že v současné době je zima / jaro / léto / podzim. Navštivte nová místa ve městě, na venkově, na okraji města. Seznamte se s novými. Vy nevíte, jak se ptají lidí, nekousají se :) Nemáte nikoho, kdo by šel do klubu, jít ven sám a bavit se! Jen si užívejte života. Když v létě prší, jděte s úsměvem a užijte si teplý letní déšť (tento déšť jsem si vyzkoušel a zaručuji, že funguje). Už víte, o čem mluvím? Vyzkoušejte nové věci, ochutnejte nové příchutě a nasákněte pozitivní.ukáže se, že naše obavy byly neopodstatněné. Čím častěji rozšiřujeme komfortní zónu, tím snazší bude začlenit do ní nové prvky. Ale dost teorie - čas na specifika. Co děláme? Jdeme ulicí a usmíváme se. Nehledáme důvod, důvodem je, že v současné době je zima / jaro / léto / podzim. Navštivte nová místa ve městě, na venkově, na okraji města. Seznamte se s novými. Vy nevíte, jak se ptají lidí, nekousají se :) Nemáte nikoho, kdo by šel do klubu, jít ven sám a bavit se! Jen si užívejte života. Když v létě prší, jděte s úsměvem a užijte si teplý letní déšť (tento déšť jsem si vyzkoušel a zaručuji, že funguje). Už víte, o čem mluvím? Vyzkoušejte nové věci, ochutnejte nové příchutě a nasákněte pozitivní.čím jednodušší bude pro nás začlenění nových prvků. Ale dost teorie - čas na specifika. Co děláme? Jdeme ulicí a usmíváme se. Nehledáme důvod, důvodem je to, že v současné době je zima / jaro / léto / podzim. Navštivte nová místa ve městě, na venkově, na okraji města. Seznamte se s novými. Vy nevíte, jak se ptají lidí, nekousají se :) Nemáte nikoho, kdo by šel do klubu, jít ven sám a bavit se! Jen si užívejte života. Když v létě prší, jděte s úsměvem a užijte si teplý letní déšť (tento déšť jsem si vyzkoušel a zaručuji, že funguje). Už víte, o čem mluvím? Vyzkoušejte nové věci, ochutnejte nové příchutě a nasákněte pozitivní.čím jednodušší bude pro nás začlenění nových prvků. Ale dost teorie - čas na specifika. Co děláme? Jdeme ulicí a usmíváme se. Nehledáme důvod, důvodem je to, že v současné době je zima / jaro / léto / podzim. Navštivte nová místa ve městě, na venkově, na okraji města. Seznamte se s novými. Vy nevíte, jak se ptají lidí, nekousají se :) Nemáte nikoho, kdo by šel do klubu, jít ven sám a bavit se! Jen si užívejte života. Když v létě prší, jděte s úsměvem a užijte si teplý letní déšť (tento déšť jsem si vyzkoušel a zaručuji, že funguje). Už víte, o čem mluvím? Vyzkoušejte nové věci, ochutnejte nové příchutě a nasákněte pozitivní.Navštivte nová místa ve městě, na venkově, na okraji města. Seznamte se s novými. Vy nevíte, jak se ptají lidí, nekousají se :) Nemáte nikoho, kdo by šel do klubu, jít ven sám a bavit se! Jen si užívejte života. Když v létě prší, jděte s úsměvem a užijte si teplý letní déšť (tento déšť jsem si vyzkoušel a zaručuji, že funguje). Už víte, o čem mluvím? Vyzkoušejte nové věci, ochutnejte nové příchutě a nasákněte pozitivní.Navštivte nová místa ve městě, na venkově, na okraji města. Seznamte se s novými. Vy nevíte, jak se ptají lidí, nekousají se :) Nemáte nikoho, kdo by šel do klubu, jít ven sám a bavit se! Jen si užívejte života. Když v létě prší, jděte s úsměvem a užijte si teplý letní déšť (tento déšť jsem si vyzkoušel a zaručuji, že funguje). Už víte, o čem mluvím? Vyzkoušejte nové věci, ochutnejte nové příchutě a nasajte to, co je pozitivní.a absorbovat to, co je pozitivní.a absorbovat to, co je pozitivní.
KROK 4
VYPLNĚTE SVÉ A OSTATNÍ
Poklona dokáže zázraky, pravděpodobně jste to zjistili více než jednou, když vám ji někdo dal. Cítili jste se sebevědomější, krásnější, vaše nálada se zlepšila. Pak se pokloňte, když ráno opouštíte dům, podívejte se do zrcadla a řekněte: Ale já se dívám dobře, dneska se usmívám, zabouchnu dveře a jdu dobýt svět :) Ale nezapomeňte také pochválit ostatní. Namísto toho, aby se na svého kolegu dívala s myšlenkou: „Bože, vypadá skvěle, proč nemůžu“ jít k ní a říct jí, že dnes vypadá skvěle, řekni svému kolegovi, že změna jeho účesu je pro něj dobrá. Na rozdíl od vzhledu, komplimenty ostatních lidí nás staví do dobré nálady a nutí nás cítit se lépe. A to je malý krok ke zvýšení vaší sebeúcty.
KROK 5
POPTÁVKA A ODMĚNA
Respektujte svůj čas, svou pozornost.
Máte svá pravidla. Držte se jich. Tvoří vaši morální páteř a jste s tím spokojeni. Nevzdávejte se jich, pokud se jim někdo nechce přizpůsobit. Poptávka od ostatních, ale také poptávka od sebe. Odměňte ostatní, ale také odměňte sami sebe. Udržujte rovnováhu. Dávat je skvělé, dávat je zábava, ale když jen dáváte a nic nezměníte, vyhoříte před naplněním stého rozmaru chlapa, dítěte, rodiny, šéfa, přítele, kolegy. Ano, pomáhejte ostatním, dávejte je od sebe, ale také žádejte. Jste báječná žena, která musí být respektována, která stojí za to hodně, takže se nemusíte tlačit. Diskutujte někdy, pokud vám něco nevyhovuje, řeknete „SORRY, TAK NENÍ TENTO ČAS“. Kromě výsledků garantuje výsledkyže v první řadě nebudete jednat proti sobě (již máte pocit, že se rozhodnete, co dělat), za druhé, nejste otevřeni 24 hodin denně jako obchod s alkoholem, máte také svůj život a plány (a máte plné právo tak činit) za třetí, získáte úctu k vám, váš čas a své činy. Bohužel, každý zdroj končí někdy, pokud jej nenaplníte, pokud jen dáte a neberete nic zpět - vyschnete, vyhoříte a selháte, zatímco ostatní čerpají z jiného zdroje. Udržujme zdravou rovnováhu, něco za něco, ne z kalkulace, ale z obav ostatních a nás samých.Bohužel, každý zdroj končí někdy, pokud jej nenaplníte, pokud jen dáte a neberete nic zpět - vyschnete, vyhoříte a selháte, zatímco ostatní čerpají z jiného zdroje. Udržujme zdravou rovnováhu, něco za něco, ne z kalkulace, ale z obav ostatních a nás samých.Bohužel, každý zdroj končí někdy, pokud jej nenaplníte, protože jen dáváte a neberete nic zpět - vyschnete, vyhoříte a selháte, zatímco ostatní čerpají z jiného zdroje. Udržujme zdravou rovnováhu, něco za něco, ne z kalkulace, ale z obav ostatních a nás samých.
Na závěr mi dovolte citovat vynikající herečku;
"Jednou jsem chodil do místnosti plné lidí a přemýšlel jsem, jestli mě mají rádi." Dnes, když vstoupím do takovéto místnosti, jsem zvědavý, jestli se mi líbí "(Meryl Streep)
Přeji takovou transformaci a důvěru všem!
Viz také: Mluví, on neposlouchá