Pokud se probudíte a uvidíte chomáčky na polštáři nebo vytahujete více a více pramenů z kartáče, je to známka toho, že vaše prameny potřebují pomoc. Otázka - co?
Vypadávání vlasů vyžaduje péči a pozornost. To však neznamená, že musíte investovat do neúměrně drahých léčeb, abyste je obnovili do své dřívější slávy. Je vhodné začít s diagnostikováním problému, který vám umožní vytvořit efektivní akční plán.
Jaké jsou příčiny vypadávání vlasů?
1. Nesprávná péče o vlasy
Pokud vám záleží na tom, aby kosmetika odpovídala vašemu typu vlasů, dříve nebo později si všimnete charakteristické chmýří, plstění na pokožce hlavy nebo, co je horší, nedostatku vlhkosti. To vše bohužel vede k drsnosti, nedostatku lesku a v důsledku toho k nadměrnému vypadávání vlasů.
Nesprávná péče znamená:
- příliš časté používání šamponů se silnými detergenty;
- nepravidelné používání kondicionérů a masek;
- neexfoliaci pokožky hlavy;
- vysokoteplotní styling - rovnání nebo curling.
2. Přetahování vlasů při uvolňování
Vypadávání vlasů je často také způsobeno oslabenými žárovkami. Je to proto, že vlasy jsou svázány příliš pevně, ale také proto, že jsou při zatahování tahány.
Pokud bojujete se zamotáním, je to docela jednoduché:
- při mytí spusťte kondicionér hřebenem;
- začněte česat vlasy od konců a postupně si procvičujte;
- používat kosmetiku, která usnadňuje česání;
- koupit kartáč s pružnými zuby nebo hřeben se široce rozloženými zuby.
3. Nesprávná strava
Není však neobvyklé, že péče o vlasy je velmi vhodná a přesto problém s vypadáváním vlasů stále existuje. A co pak? Bohužel často zapomínáme, že se o své vlasy musíte starat nejen zvenčí ...
Prvním krokem by mělo být konzultování se svým lékařem a provedení základního výzkumu. Výsledky vám pomohou určit, co vaše tělo nejvíce potřebuje a jak dlouho vám bude trvat, než obnovíte nezbytnou harmonii.
V této situaci je také důležité provést svědomí a analyzovat současnou stravu. Jste si jisti, že vám poskytne potřebné vitamíny a minerály? Nezahrnuje většinou vysoce zpracované potraviny? Pokud je vaše strava chudá na vitamíny a minerály, vaše tělo vás vždy upozorní.
Klíčem k zastavení vypadávání vlasů je zahrnout mléčné výrobky do nabídky. Protein, který obsahují, je stavebním blokem keratinu, základní části vlasů. Měli byste si také pamatovat na zeleninu a ovoce - zejména ty, které jsou zdrojem vitamínu A. Jsou to například: meruňky, pomeranče, papriky, rajčata, brokolice, petržel, hlávkový salát.
Spolu se změnou stravy je vhodné zavést vhodné doplňování, které podpoří proces doplňování nedostatků v těle. Za zmínku stojí ten, který obsahuje komplex vitamínu C, biotinu, vitamínů B, kyseliny listové.
Dražé Merz Spezial jsou koncentrovaným zdrojem vitamínů a minerálů s výživným účinkem. Je však třeba mít na paměti, že doplňky stravy nenahrazují vyváženou stravu. Vyváženou dávkou minerálů a vitamínů podporujeme tělo.
Pamatujte, že pokud v našem těle chybí potřebné makro a mikroelementy, trpí to nejen vlasy, ale i nehty. Změkčí, často se rozbijí a navíc se na desce objevují nevzhledné bílé skvrny. Vitamíny posilují nehty.
Varování! Výše uvedená rada je pouze návrhem a nemůže nahradit návštěvu odborníka. Nezapomeňte, že v případě jakýchkoli zdravotních problémů je nutné se poradit s lékařem!
Materiál byl vytvořen za účasti značky Merz Spezial