Emily Sky, fitness trenér, ukázala po těhotenství ochablé břicho a dala tipy, jak se toho zbavit. Není to tak těžké!
Fitness blogger a ovlivňovatelka Emily Sky mluvila upřímně o změnách v jejím těle (a stavu) během těhotenství a po něm . Protože zjistila, že bude matkou, ukázala svým fanouškům strie na jejím těle, celulitidu a další libry bez rozpaků .
Viz také: Ona přibývala na váze a lidé ji za to milují. Žena se může pochlubit záhyby na břiše a tlustými stehny
Nárůst hmotnosti způsobil, že se její postava změnila nad rámec uznání. I tehdy věděla, že návrat k její dřívější kondici může být o nic méně výzvou než příprava na roli matky.
Jak se dostat zpět do stavu po těhotenství?
Emily na začátku plánovala pilně cvičit po celé těhotenství. Na jejím Instagramu a Facebooku se pravidelně objevovala krátká tréninková videa pro těhotné ženy . Bohužel její těhotenství bylo ohroženo a bylo jí doporučeno raději si odpočinout, než se v tělocvičně věnovat. Bolest zad a ischias byly příliš špatné, než aby normálně fungovala. Musela se na chvíli vzdát své vášně. To ji přimělo otevřít o důležitosti udržení zdraví dítěte (a jejího vlastního) jako prvního.
Viz také: Tato krásná dívka ukazuje, jak nám fitness bloggerové opravdu lhají
Skye uvedla, že má jen malé uznání svého těla, a prosila diváky, aby nečekali, že se vše brzy vrátí do normálu. Po narození dítěte její silueta stále vypadala, jako by Emily čekala dítě.
Nyní, pět měsíců po porodu, Skye ukazuje, čeho dosáhla od narození své dcery. Proto sdílela neuvěřitelně inspirativní fotografii před a po fotografii . Fotografie vlevo ukazuje Skye šest týdnů po porodu (když jí lékaři dovolili, aby začala znovu cvičit) a fotografie napravo je v současnosti, 22 týdnů po porodu.
Rozdíl je obrovský a je spravedlivé říci, že Skye se cítí šťastnější a sebevědomější s pokrokem, kterého dosáhla.
Bylo těžké si všimnout této změny, dokud jsem se neohlédl, což je den, kdy jsem začal. Cítím se na sebe hrdý, protože jsem tvrdě pracoval, ale klidně jsem čekal na změny - Emily napsala pod fotografii.
Skye dodala, že na sebe nebyla příliš náročná . Užívala si života a trávila tolik času, kolik mohla se svou dcerou. Také neodpočítala hodiny na trénink - dovoluje si to udělat, když měla jen chvilku volného času. Nejtěžší částí byl začátek, kdy poprvé chodila na trénink po těhotenství a šesti týdnech do šestinedělí.
Cítila se pomalá, ale pracovala na tom cvičením asi pětkrát týdně hned poté, co její dcera šla spát. Někdy to bylo večer a někdy to bylo pozdě v noci. Přestože Skye prošla dlouhou cestu, přiznala, že si stále zvykala, jak se její tělo od narození změnilo.
Každý den jsem silnější a silnější, ale stále si musím být vědoma toho, jak těžké musím napnout svaly, když stojím a chodím. Chci jen něco dělat pořád. Byla to docela výzva, protože jsem moc dlouho nevykonával. Není divu, že to trvalo nějaký čas, než jsem se vrátil k normálu, prostě musím pracovat se svaly, aby byly všechny silnější, dodala Emily.
Znáte ženy, které po těhotenství získaly tak rychle své šestibalení?