Yo-yo efekt se objeví najednou a za pár dní zničí postavu, na které jste pracovali potem na čele, několik týdnů. Ztracené kilogramy se nejen vracejí, ale přicházejí k nim i nové a nadšení a motivace pro další hubnutí klesá na nulu. Znáš někde ten pocit? Naštěstí se yo-yo efektu lze zcela vyhnout. Stačí dodržovat několik pravidel a po dokončení stravy nezíská další centimetr další cent! Poradenství poskytla Agnieszka Owczarek - psychodietik, expert značky Noble Health.
Yo-yo efekt, nebo proč se váha mění?
Yo-yo efekt je založen na kolísající tělesné hmotnosti po každém ošetření na hubnutí. Příčinou rychlého přibývání na váze je obvykle návrat ke starým návykům nebo nevhodná strava. Yo-yo efekt ovlivňuje zejména lidi, kteří byli vážně obézní nebo obézní. Neustálý výkyv hmotnosti může zpomalit metabolismus a tvorbu strie.
Yo-yo efekt je založen na kolísající tělesné hmotnosti po každém ošetření na hubnutí. Příčinou rychlého přibývání na váze je obvykle návrat ke starým návykům nebo nevhodná strava. Yo-yo efekt ovlivňuje zejména lidi, kteří byli vážně obézní nebo obézní. Neustálý výkyv hmotnosti může zpomalit metabolismus a tvorbu strie.