Všichni máme občas špatný den - zapomenutá kabelka, nepříjemná situace v práci, obarvené šaty a další, více či méně triviální věci, mohou naši náladu zkazit. Naštěstí existují způsoby, jak se rychle rozveselit - podívejte se na to!
1. Spontánní nakupování
Říká se, že peníze nepřinášejí štěstí, ale pravdou je, že nové šaty nebo kabelky mohou rozzářit mnoho ženských tváří. Když máte špatný den, jděte na trochu nakupovat a získejte něco, co se vám líbí - jen tak. Koneckonců, zasloužíte si :)
2. Setkání s přítelem
Špatná nálada obvykle ve společnosti ostatních lidí mizí rychleji. Místo toho, abyste se ponořili do negativních emocí v osamělosti, jděte na kávu s přítelem - náhodný rozhovor a drby vám pomohou zapomenout na vaše problémy. Podobně funguje dlouhá telefonní konverzace.
3. Dobrá kniha
Čtení vaší oblíbené knihy je relaxační a relaxační, což vám umožní na okamžik se odtrhnout od reality. Pro tuto kávu nebo čaj a oblíbené sušenky. Nezapomeňte si vybrat pohodlné křeslo :) Po asi tucet minut strávených tímto způsobem budete cítit, jak jste klidní.
4. Něco lahodného
Trvalé „stravování“ stresu je velmi nezdravé, ale nechat si trochu kulinářské šílenství ve špatný den může být pro naši náladu prospěšné. Ať už je to vaše oblíbená s sebou nebo lahodný dort - záleží na vás.
5. Stimulační sprcha
Voda vám umyje vaši špatnou povahu! Vyberte si povzbuzující perlový sprchový gel jako Palmolive So Vibrant s ovocem Goji, zázvorovými esenciálními oleji a ibišky. Revitalizující vůně vás rychle naplní pozitivní energií.
6. Fyzická námaha
Pohyb je váš spojenec v boji proti špatné náladě - při sportu se v mozku uvolňují endorfiny, které jsou zodpovědné za dobrou náladu. Pokud se vám nelíbí intenzivní sporty, můžete si vybrat například jógu - pomůže vám to uklidnit se a zbavit se stresu.
7. Kontakt se zvířaty
Když se cítíte smutně, když se necítíte dobře, mazlíte se chlupatě :) Bylo vědecky dokázáno, že kontakt se zvířaty snižuje stres a snižuje pocit osamělosti. Po náročném dni, mazlíček. Pokud nemáte zvířata, můžete jít za přáteli, kteří je mají, nebo ... sledovat je na obrazovce, například přes Animal Planet.
8. Hudba
Nepochybně uklidňuje chování, ale také může účinně zlepšit vaši náladu a podnítit nebo - podle potřeby - uklidnit a zbavit stresu. Když máte špatný den nebo jste unavení, když se vrátíte domů, zahrajte si CD své oblíbené kapely a nechte hudbu fungovat.
sponzorovaný materiál