Jak zhubnout na dovolené? Tato otázka se v tuto chvíli pravděpodobně ptá každé ženy. Ukazuje se, že se v tělocvičně nemusíte potit. Známe jednodušší způsob.
Je nejvyšší čas se rozloučit s vrstvou zimní izolace ve formě tuku . Po několika měsících nečinnosti může být obtížné dostat se zpět na trať, ale pokud potřebujete dobrou dávku motivace, abyste vystoupil z pohovky, stačí se podívat na obrázky tohoto muže .
Viz také: Zamilovali se do sebe, i když byly odděleny 800 km. Byly spojeny… nadváhou
Hunter Hobbs se rozhodl změnit své tělo. Takže se choval k pestré stravě a cvičení , což na rozdíl od vnějších okolností nebylo tolik. Ve zrychleném videu vidíte, čeho dosáhl za pouhých 12 týdnů . A není to až tak moc s ohledem na obrovskou změnu.
Fotografie: Obrazovka z youtube.com/hunterhobbs
Jak zhubnout na dovolené?
Hobbs fotil sebe každý den po dobu tří měsíců, které později složil do videa. Úžasné efekty jsou samozřejmě zásluhou odhodlání , protože nás to opravdu může změnit nad neuznávání. Hunter ukázal, čeho lze dosáhnout staromódním cvičením a přísnou dietou .
Viz také: Karolina Szostak zhubla nejen díky stravě. Ale ne každý si může dovolit takový krok ...
Kombinoval vzpírání s malými kardiogramy , jejichž intenzita se zvýšila až po uplynutí 12 týdnů. Nejprve vážil 91 kg a po experimentu ztratil 72 kg .
Navíc nepoužil žádné průkopnické vědecké metody a musel pracovat normálně od 9:00 do 17:00. Jak řekl Hobbs v rozhovoru s Dailmymail.com, strava byla nejobtížnějším a nejdůležitějším prvkem .
Viz také: Małgorzata Rozenek-Majdan je na kontroverzní stravě. Měla by zhubnout?
Jeho strava sestávala především z kuřecích, sladkých brambor, ovesných vloček, salátů, mandlí a syrovátkových bílkovin, které byly do značné míry překážkou společenského života.
Vařila jsem všechna jídla sama, každý den jsem přinesla oběd do práce a jen zřídka snědla něco jiného. Zpočátku jsem sledoval vše, co jsem jedl, abych lépe pochopil, kolik kalorií, bílkovin, uhlohydrátů a tuků jsem konzumoval, pak jsem se jen držel těchto zjištění, takže jsem věděl, co jím, řekl Hunter Hobbs.
Asi po třech týdnech začal Hunter vidět skutečné změny a jeho tělo se přizpůsobilo stravě a tréninku, který zavedl. Každý týden se cítil lépe a lépe. Podle něj to byl boj a on se musel ovládat, což pro něj bylo obtížné. Viditelný pokrok ho však motivoval. Nyní se cítí milionkrát lépe než na začátku, má mnohem více energie, sebevědomí a síly, aby mohla pokračovat v práci na sobě.
Viz také: Bojujete s efektem yo-yo? Po jídle přidejte tuto složku do nabídky!
Výzva samozřejmě skončila a Hunter plánuje návrat k vyváženějšímu životnímu stylu při zachování dobrých návyků, které představil během experimentu. Toto je možná nejcennější hodina, kterou by se mohl naučit sám. Zejména proto, že je velmi snadné upadnout do rutinní jednodenní stravy, detoxie následované cyklem přejídání .
Tato transformace měla být extrémní, nikoli dlouhodobá. Stále budu chodit do tělocvičny pětkrát až šestkrát týdně, jíst zdravě a zůstat v souladu, ale nebudu se tolik bát, pokud budu jíst se svými přáteli nebo si vypiju pár nápojů, vysvětlil Hunter.
Jste připraveni na výzvu? :)