Kourtney Kardashian připustila, že během epidemie koronavirů snědla stres se sladkými a slanými pochoutkami. Bylo pro ni těžké udržet si zdravý životní styl a zůstat doma. Nyní spolu s osobním výživovým odborníkem sdílela způsoby, jak zhubnout po izolaci.
Nejpřirozenější sestra Kardashianů se může pochlubit štíhlou a velmi ženskou postavou. Stejně jako obyčejní smrtelníci však během izolace domů získala několik kilo. Teď odhalila, jak vypadá její návrat k její bývalé postavě. Její způsoby, jak zhubnout, jsou jednoduché a snadno proveditelné.
Zdroj: Instagram
Kourtney Kardashian Dieta a školení
Kourtney má svůj vlastní online časopis Poosh, ve kterém sdílí principy své stravy se svými fanoušky. Holistický odborník na výživu Shauna Faulisi jí pomáhá zhubnout. Sestra Kardashian ve svém materiálu poznamenává, že největším problémem pro ni je vrátit se ke svým starým stravovacím návykům a přestat jíst emoce . Podle jejího dietologa je přirozené, že v krizovém okamžiku sáhneme po jídle - náš kortizol roste a v důsledku toho přibíráme na váze. Povzbuzuje vás, abyste se o to nestarali a jen jednali. Kourtney a Faulisi stanovili jednoduché způsoby, jak zhubnout a které vám ihned po implementaci pomohou zdravě snižovat tělesný tuk:
- Přestaňte se obviňovat.
- Jezte zdravě, ale co se vám líbí.
- Pít hodně vody.
- Jezte moudře, ne trochu.
- Přestěhovat se.
Pro Kourtneyho je nejdůležitějším cílem návrat k dřívější kondici a zdravým návykům , aniž by byl mučen nízkokalorickou dietou a hodinami tréninku. Celebrity chodí, cvičí jógu a běží. Také jí hodně zeleniny a vyhýbá se připraveným, zpracovaným potravinám. Její dietologka zajišťuje, že díky tomu bude spalovat tuk bez oběti a zároveň si bude moci užívat života.
Hlavní zdroj fotografií: Instagram