Ve svém dětství jste to udělali bez problémů, a když se nyní natáhnete po kruhu, stále klesá na zem? Podívejte se, jak střílet hula-hoops!
Jak točit hula hoop tak, aby nespadl?
Nejdůležitější je zvolit správnou velikost a hmotnost kola. Při umístění na zemi by měl dosahovat až k dolní linii žebra. Nicméně, pokud jste štíhlí, hula hoop by měla být o něco menší.
Rovněž je důležitá hmotnost kola. Běžná plastová hračka je často příliš lehká. Čím je kolo těžší, tím snáze se točí.
Výroba hula hoopu vyžaduje méně praxe, než si možná myslíte. Nejdůležitější věcí je správná technika. Postavte se pevně na všechny vaše nohy a držte nohy od sebe v šířce boků. Pohyb by neměl být v kruhu (normální rotace kyčle), jinak nebudete moci držet kruh. Měli byste provádět lehké pohyby kyčle tam a zpět nebo doleva a doprava. Můžete držet ruce na stranu pro rovnováhu.
Nenechte se odradit rychle a určitě budete rozvíjet svou techniku a praxi.
Vytváření hula hoopu je dobrým cvičením k štíhlému pasu . Nezapomeňte však na začátku tréninku přehánět, protože při střelbě hula obručemi s nákladem se mohou na těle objevit modřiny.
Dokážete střílet hula-hoops?
Fotografie: Pinterest