Podíváme se blíže na populární řetězce rychlého občerstvení! Jste na dietě? Podívejte se, jaká je největší pasta na kalorie a nejméně zla u Mc Donalda, KFC a Burgera Kinga!
Každý konkurent, i ten nejsilnější, který se snažil ztratit kilogramy, má moment slabosti. Setkání s přáteli, nakupování nebo trochu hladu ve městě v kombinaci se stravou činí rychlé občerstvení lákavé s dvojí silou. Pokud se máme nechat odchýlit od stravy, vyplatí se vědět, co si vybrat, abychom příliš neubližovali hubnutí.
Mc Donald's
První z nich je Mc Donald's. Po přezkoumání kalorických hodnot se ukázalo, že McStuce se rozšířil o oblíbený sendvič Big Mac (509 kcal), hranolky (448 kcal) a Cola (205 kcal) celkem 1162 kcal!
Kalorická past: dietní salát? Jen zdánlivě! Kuřecí prémiový salát (327 kcal) s vinaigrette omáčkou (184 kcal) je skutečná kalorická bomba, která má až 511 kcal. Nej kaloričtějším „sendvičem“ je McWrap Bacon DeLuxe Crispy Chicken (596 kcal).
Menší zlo: hamburger (254 kcal) je nejméně kalorický , ale nutriční hodnota populárního Cheeseburgeru je o 50 kcal vyšší. Při stravě stojí za zvážení Nugety, které mají 179 kcal ve 4 kusech. Pokud se rozhodneme pro salát, buďte opatrní s omáčkou. Nejméně kalorická, kromě jogurtu a kopru (29 kcal) a česneku (66 kcal), je 1 000 ostrovní omáčka (84 kcal).
KFC
Kolik kalorií ukládá KFC kbelíky ? Klasický kbelík skládající se ze 4 kusů hot & pikantních proužků (440 kcal) , 4 kusů hotwings (432 kcal), 2 hot & pikantní kuřecí stehýnka (500 kcal) a dvojitých malých hranolků (358 kcal) je celkem 1730 kcal!
Kalorická past: mezi sendviči je kalorický vůdce Grander Texas, jehož nutriční hodnota je až 807 kcal. Grander (714 kcal) je na druhém místě . Také v KFC musíte být opatrní se saláty. Salát Piccante (318 kcal) v kombinaci s nejvíce kalorickou omáčkou Piccante (188 kcal) dá celkem 506 kcal.
Menší zlo: z populárních B-Smarts je nejméně kalorická sada Kentucky Chicken Leg (349 kcal) , jejíž nutriční hodnota bez hranolků je 170 kcal. Kousky kuřecího masa Hot & Spicy jsou kaloričtější než kuře Kentucky Chicken , takže stojí za to sáhnout po nich. Mezi sendviče je Longer (306 kcal) nejméně kalorický.
Burger King
Jaká je kalorie v Burger Kingu ? Populární sendvič v sadě Double Whopper s hranolkami a colou má celkem 1037 kcal! Obyčejný Whopper v sadě je o něco menší, protože 818 kcal. Co se vyvarovat a co si vybrat, aby nedošlo k přibírání na váze?
Kalorická past: můžete narazit na kalorický důl s jediným sendvičem - Triple Whopper, váží téměř 500 g, je část energie, pozornost!, 1056 kcal! Pokud jde o menší sendviče, je lepší se vyhnout Angry Wrap (528kcal) a Big King (502kcal). Jediný Whopper také není nejlepší kompromis, protože má 617 kcal.
Menší zlo: v případě tohoto řetězce byste měli určitě omezit velikost sendviče a vybrat si menší, např. Chili Burger vážící 112 g poskytuje 265 kcal, a Whopper Jr - 320 kcal v 152 g. Můžeme však dosáhnout salátů s čistým svědomím. Nejméně kalorický salát s velkou zahradou má pouze 26 kcal a grilovaný kuřecí salát - 151 kcal.
Jak se vypořádáte s takovými dietními touhami?
Podívejte se také na recept na proso hamburgery a domácí rychlé občerstvení.