Podíváme se blíže na populární řetězce rychlého občerstvení! Jste na dietě? Podívejte se, jaká je největší pasta na kalorie a nejméně zla u Mc Donalda, KFC a Burgera Kinga!
Každý konkurent, i ten nejsilnější, který se snažil ztratit kilogramy, má moment slabosti. Setkání s přáteli, nakupování nebo trochu hladu ve městě v kombinaci se stravou činí rychlé občerstvení lákavé s dvojí silou. Pokud se máme nechat odchýlit od stravy, vyplatí se vědět, co si vybrat, abychom příliš neubližovali hubnutí.
Mc Donald's
První z nich je Mc Donald's. Po přezkoumání kalorických hodnot se ukázalo, že McStuce se rozšířil o oblíbený sendvič Big Mac (509 kcal), hranolky (448 kcal) a Cola (205 kcal) celkem 1162 kcal!
Kalorická past: dietní salát? Jen zdánlivě! Kuřecí prémiový salát (327 kcal) s vinaigrette omáčkou (184 kcal) je skutečná kalorická bomba, která má až 511 kcal. Nej kaloričtějším „sendvičem“ je McWrap Bacon DeLuxe Crispy Chicken (596 kcal).
Menší zlo: hamburger (254 kcal) je nejméně kalorický , ale nutriční hodnota populárního Cheeseburgeru je o 50 kcal vyšší. Při stravě stojí za zvážení Nugety, které mají 179 kcal ve 4 kusech. Pokud se rozhodneme pro salát, buďte opatrní s omáčkou. Nejméně kalorická, kromě jogurtu a kopru (29 kcal) a česneku (66 kcal), je 1 000 ostrovní omáčka (84 kcal).
KFC
Kolik kalorií ukládá KFC kbelíky ? Klasický kbelík skládající se ze 4 kusů hot & pikantních proužků (440 kcal) , 4 kusů hotwings (432 kcal), 2 hot & pikantní kuřecí stehýnka (500 kcal) a dvojitých malých hranolků (358 kcal) je celkem 1730 kcal!
Kalorická past: mezi sendviči je kalorický vůdce Grander Texas, jehož nutriční hodnota je až 807 kcal. Grander (714 kcal) je na druhém místě . Také v KFC musíte být opatrní se saláty. Salát Piccante (318 kcal) v kombinaci s nejvíce kalorickou omáčkou Piccante (188 kcal) dá celkem 506 kcal.
Menší zlo: z populárních B-Smarts je nejméně kalorická sada Kentucky Chicken Leg (349 kcal) , jejíž nutriční hodnota bez hranolků je 170 kcal. Kousky kuřecího masa Hot & Spicy jsou kaloričtější než kuře Kentucky Chicken , takže stojí za to sáhnout po nich. Mezi sendviče je Longer (306 kcal) nejméně kalorický.
Burger King
Jaká je kalorie v Burger Kingu ? Populární sendvič v sadě Double Whopper s hranolkami a colou má celkem 1037 kcal! Obyčejný Whopper v sadě je o něco menší, protože 818 kcal. Co se vyvarovat a co si vybrat, aby nedošlo k přibírání na váze?
Kalorická past: můžete narazit na kalorický důl s jediným sendvičem - Triple Whopper, váží téměř 500 g, je část energie, pozornost!, 1056 kcal! Pokud jde o menší sendviče, je lepší se vyhnout Angry Wrap (528kcal) a Big King (502kcal). Jediný Whopper také není nejlepší kompromis, protože má 617 kcal.
Menší zlo: v případě tohoto řetězce byste měli určitě omezit velikost sendviče a vybrat si menší, např. Chili Burger vážící 112 g poskytuje 265 kcal, a Whopper Jr - 320 kcal v 152 g. Můžeme však dosáhnout salátů s čistým svědomím. Nejméně kalorický salát s velkou zahradou má pouze 26 kcal a grilovaný kuřecí salát - 151 kcal.
Pokud již potřebujete jíst hamburger nebo hranolky, doporučuji si doma vyrobit hamburger nebo hot doga. Vyberte libové mleté maso, nakrájejte cibuli, koření, petržel atd., Smažte, vypusťte tuk, přidejte salát, okurku, rajčata, připravte rajčatovou a česnekovou omáčku, vložte do role a připravte. Samozřejmě, že takový domácí hamburger má také kalorií, ale určitě budete vědět, co jíte.
Jak se vypořádáte s takovými dietními touhami?
Podívejte se také na recept na proso hamburgery a domácí rychlé občerstvení.