FOBU se pomalu stává epidemií mezi páry a činí miliony nešťastných. Proč se toto děje?
Přiznejme si to, neexistují žádné dokonalé vztahy. Postupem času se často vkrádá rutina, vznikají napětí a frustrace a dochází k FOBU, což nás nutí, abychom se necítili nešťastně, ale také vedly k tomu, že náš partner nebyl ze vztahu spokojen . Pak se také ptáme sami sebe, zda náš vztah dává smysl a stojí za to jej opravit, ale i přes pocit, že náš pocit shoří, jsme stále ve vztahu uváznutí a prohlubují náš stav FOBU. Proč se toto děje?
Co je FOBU?
Podle nejnovějšího výzkumu Dr. Elizabeth Lombardo, psychologa v jihozápadním lékařském centru v Texasu, stále více lidí ve svých 20 a 30 letech trpí nešťastnými vztahy, ze kterých se nemohou zlomit, a FOBU (Fear Of Breaking) Nahoru) není nic jiného než „ strach z rozpadu“ . Podle autora výzkumu se rozhodujeme zůstat ve vztahu s člověkem, s nímž nejsme šťastní kvůli panické strachu z osamění a skutečnosti, že už nikdy nebudeme milováni.
Hlavní složkou FOBU je strach, že nenajdu někoho jiného, říká Dr. Lombardo. Věříme proto, že je bezpečnější zůstat v neslibném vztahu, než mít šanci na jiný vztah, jednající na principu „lepšího než nic“.
Jak zdůrazňuje Dr. Lombardo, FOBU vzniká hlavně díky nízké sebevědomí. Nebojíme se vystavení utrpení spojeného s náklady, jako je rozdělování majetku nebo podpora, ale bojíme se o ztrátu stabilního života, bezpečnosti a pocitu, že jsme opustili vše, na čem jsme dlouho pracovali (např. Vzájemní přátelé), stejně jako že už nebudeme přitahovat opačné pohlaví.
Autor výzkumu dodává, že FOBU má negativní dopad nejen na psychiku, ale má také negativní dopad na naše fyzické zdraví.
FOBU nás může také fyzicky ovlivnit, protože způsobuje enormní stres, který může vést k poruchám spánku, říká Dr. Lombardo. Tento stav může mít negativní dopad na naši práci, protože naše neustálé starosti spotřebovávají hodně našeho kognitivního prostoru, dodává.
Jak překonat FOBU?
Podle Dr. Leonadra je jediným způsobem, jak bojovat s FOBU, pochopit, že bychom neměli záviset na naší sebevědomí na tom, zda jsme ve vztahu nebo ne. Špatná kvalita vztahu nedává smysl pro zvýšení naší hodnoty, právě naopak. Psycholog zdůrazňuje, že pro naše duševní a fyzické zdraví je lepší přerušit kontakt s partnerem, s nímž jsme uvízli v toxickém vztahu, než neustále klamat, že se náš vztah zlepší.
Dr. Leonadro klade velký důraz na skutečnost, že být svobodný nás nedefinuje jako poražení, ale ukazuje nás jako silné lidi, kteří mohou vzít věci do svých rukou a zítra bojovat o lepší, osvobodit se od vztahu, který je ničí.
Fotografie: iStock