Pravděpodobně jste slyšeli o blahodárných účincích jógy nejen na naše tělo, ale také na mysl. Máme o tom důkaz! Jak pomohla jóga Heidi?
Mnoho žen oceňuje jógu, která je uklidňuje a zlepšuje jejich tělo. Neočekáváte však, s čím Heidi Williams pomohl . Slavný jogín byl znásilněn během těhotenství a téměř ztratil své dítě. Po této traumatické zkušenosti trpěla depresí a měla sebevražedné myšlenky .
Zajímá vás, jak se vrátila do normálního života? Ukázalo se, že ... jóga se stala klíčem! Byla to ona, kdo jí pomohl bojovat proti depresi. Vědci již dlouho zdůrazňují, že má zdravý účinek na psychiku , ale stejně jako v mnoha případech nás také nejlépe přesvědčuje, když se výzkum odráží v každodenním životě. Heidi se rozhodla podělit se o své zkušenosti s celým světem. Vytvořila podpůrnou skupinu, která pomáhá lidem zotavit se z deprese bez užívání léků díky józe.
Za jeho úspěchem jsou cvičení spojená s hlubokým dýcháním, díky kterému se tělo i duše uvolní. Joginka je v současné době sebevědomá žena a zveřejňuje fotografie ze svých jógových lekcí na Instagramu. Musím přiznat, že jsou nádherní. Vidět.
Doporučujeme také: Konstruktivní hádka - jak moudře řešit spory?
Foto: Instagram