✅ Cvičení pro urostlý zadek

Předchozí článek: Pouze 3 minuty! Takto trvá trénink, který změní vaši postavu Další článek: Podívejte se, jak vypadá postava Małgorzaty Rozenek-Majdan po ostrých řezech ... Móda pro tvarově zadek nikdy neprochází! Ale jak je přimět k bušení a vypadat skvěle v těsných džínách? Tato cvičení zázraky :)

Společně s osobním trenérem Norbertem Bęczkowskim jsme připravili tři účinná cvičení pro urputně zadek. Za krátkou dobu zlepšíte jeho pevnost a tvar a zvednete hýždě. Cvičení zobrazujeme v tělocvičně CityFit, ale můžete je také dělat doma.

Budu k tobě upřímný - nejsem „fitnes“ a jsem si plně vědom toho, že nevypadám a necvičím jako slavná Ewa nebo Ania. Ale protože jsem toto školení zvládl, vím, že to dokážete také! Zkusíme to společně?

Autor článku: * Lucy Seremak Zobrazit všechny mé články