Cvičení na ploché břicho nemusí být nepříjemné. Pokud je provádíte pouze systematicky, všimnete si, že vám to bude každý den snazší. Chcete-li začít, zde je 5 účinných cvičení k posílení břišních svalů.
Nezapomeňte dýchat pokaždé, když cvičíte! Nadechněte se, jak si odpočinete, a vydechněte, když napínáte svaly. Jste připraveni pracovat na své postavě snů?
Podívejte se také na to, jak zúžit pas a seznam 5 fitness aplikací, které stojí za stažení!
Vezměte s sebou výzvu: plochý žaludek za měsíc!