![jídla po tréninku jídla po tréninku](https://cdn.all-nails.ru/fitness/8152166/6_pomysw_na_posiki_po_treningu.jpg.webp)
Cvičíš? Zkontrolujte, co jíst po tréninku, aby vaše úsilí nebylo zbytečné! Tělu byste měli poskytnout především bílkoviny a snadno stravitelné uhlohydráty, tj. Produkty s nízkým glykemickým indexem, které pomohou regenerovat svaly. Objevte naši inspiraci k jídlu po tréninku!
Vyzkoušejte také naše 5minutové břišní cvičení a jarní stravu!
Podívejte se také na 3 nejlepší cviky pro tvarovaná stehna!