Jste posedlí hubnutí a zároveň zhubnout? Toto je chyba.
Při rozhodování o hubnutí obvykle chceme vylepšit vzhled. Cítíme, že se to musí rovnat ztrátě liber , což je důvod, proč některé ženy váží téměř nepřetržitě, často se vzdávají, když se váha neklesá. Ukázalo se, že to není cesta, a nejlépe to ilustruje fitness blogger Kelsey Wells .
Po těhotenství chtěla zlepšit svou postavu . Na webu zveřejnila 3 fotografie, aby porovnala, jak se její váha a postava změnily v procesu návratu do uspokojivé podoby.
SCREW SCALE || Myslel jsem, že je čas na přátelskou, ale pevnou připomínku. VY NÁVŠTĚV. PLEASEEEEEE ZASTAVTE ZÍSKÁNÍ NA ČÍSLE NA STUPUDSKÉ SCALE! PROSÍM, ZAČNĚTE MYSLENÍ VAŠE HMOTNOSTI VÁŠ POKROK A PRO LÁSKY VŠEHO PROSÍM, ZAČNĚTE ZAJÍM VÁŠ VAŠE HMOTNOST. Kdokoli z vás, kteří jste byli kdysi, prosím, poslouchejte mě. Jsem 5 '7 "a vážím 140 liber. Když jsem poprvé začal #bbg, byl jsem 8 týdnů po porodu a 145 liber. Vážil jsem 130, než jsem otěhotněl, takže na základě nic jiného než vlastního pokřiveného vnímání jsem se rozhodl o" cílové váze " „Měl by být 122 a aby se vešly do mých nejžhavějších džínách. Po několika měsících BBG a kojení HIT IT a zapadám do džíny o velikosti 0. Dobře hádej co? ZÍSKAL jsem 18 POUNDSŮ OD TEN. taky,Zvedl jsem dvě velikosti kalhot a ve skutečnosti jsem roztrhl ty hubené džíny dokořán jen druhý týden a snažil se je vytáhnout přes kolena. Můj názor ?? Podle mých starých já a vadných standardů bych nešťastně selhal. DĚKUJÍCÍ ZBOŽÍ Nakonec jsem se naučil začít měřit svůj pokrok věcmi, na kterých záleží - síla, schopnost, vytrvalost, zdraví a HAPPINESS. Pořizujte pokrokové fotografie a videa. Zaznamenejte, kolik kliky můžete udělat, atd. A pokud můžete, váš BFP - existuje pouze 5 lb rozdíl mezi mou počáteční a aktuální hmotností, ale složení mého těla se úplně změnilo. Nikdy jsem neměl více svalů a méně tělesného tuku než teď. Nikdy jsem nebyl zdravější než teď. Nikdy jsem nebyl na své vlastní kůži pohodlnější než teď. A kdybych už dávno neřekl #screwthescale, vzdal bych se na své cestě.Takže k malému maličkému maličkému hlasu v zadní části mé hlavy, který stále říkal „wtf je to - ne 140!?“ Minulý týden, když jsem vystoupil na stupnici, říkám SCREW. VY. A myslím, že byste to měli také říci ve svém měřítku. #byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny
Fotografie zveřejněné KELSEYWELLS (@mysweatlife) 26. července 2020-2021 v 8:55 PDT
2 měsíce po porodu vážila 64 kilogramů. Jak vypadala? Vidíme na první fotografii. Na fotografii uvnitř je Kelsey již o 8 kg méně. Na fotografii na pravé straně vypadá nejlépe - její tělo je štíhlé a krásně vyřezávané , a hlavně blogger na něm váží téměř stejně, jako vážila po porodu.
Jaký je závěr? Kelsey dokonale ukazuje, že dosažení dokonalé postavy neznamená hubnutí. Informace o Kelsey Wells najdete na jejím blogu ZDE .
Pamatujte, že dieta sama o sobě nepomůže. Fyzická aktivita je klíčová.
Viz také: Jak bezbolestně změnit letní stravu?
Foto: Instagram